預防男性早泄怎麼做比較好
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男性如果患上了早泄就會導致性生活不和諧,因此做好早泄的預防是關鍵,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?
預防男性早泄的方法
1、生活起居要有規律,在平時多加強運動,比如打太極拳、練氣功等都非常有益於自我身心健康和精神的調節。
2、男性應該遠離菸酒,同時少吃一些辛辣食物,以減少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、豆製品和魚蝦等助陽填精的食物,這樣可以增強男性的體質。
3、男性朋友應該避免色情和放縱,戒掉手淫等不良習慣,要做到房事有節制,起居有常,養成合理的生活規律。
4、夫妻雙方都應該多瞭解一些有關性的知識,對男女之間性反應的生理性差異要明確,消除夫妻間的誤解,適當的掌握性生活中的必要的性技巧。
5、男性朋友可以適當改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活,但如果將它改爲睡醒的時候,此時身體的疲勞已經解除,男性的精力比較旺盛,相信同房的質量會有一定的提高。
預防早泄吃什麼好
桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
熘炒黃花豬腰
豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗淨,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰 ,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
菊花醪
甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早泄。
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