預防男性早泄必知的五個招數
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沒有哪個男人喜歡被叫成“一分鐘先生”,因爲那真的是難以啓齒的事情,因爲誰到希望自己可以在牀上能夠征服自己的女人,下面小編就爲你介紹幾個預防男性早泄的方法,希望能幫助到你。
夫妻性生活和諧的一個關鍵因素就是性生活的和諧。但是很多男性面臨着早泄的困擾。早泄對於男人而言是非常困惱的一件事情,很多人因爲早泄而導致有心理疾病,所以積極預防早泄是非常重要的。
如何預防男性早泄
1、消除心理因素
正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響,不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
2、節房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、飲食調養
多吃能提高性能力食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。
4、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
5、妻子是關鍵的因素
男性一旦出現早泄的話,妻子一定要儘可能的安慰老公,而不是埋怨,這樣的話,只能是增加早泄的症狀,夫妻之間可能儘可能多的溝通,解除一些心理因素,這樣的話,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現。
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