男性預防早泄謹記4方法
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早泄往往是由於精神心理因素造成的,而心病,自然需要心藥醫。根據早些產生的衆多心理因素採取相應的措施,就可以讓男性更加有“耐力”、信心,性生活更加美滿和諧。對於少數可能誘發早泄的疾病和藥物,還是應該針對原發性疾病進行積極治療,並儘可能迴避或減少這類藥物的攝入,這纔是預防早泄的根本措施。此外,如果能對日常生活中的諸多細節給予必要的重視,也可以減少早泄的發生。主要包括如下:
預防早泄的方法
1、儘量避免沉湎於聲色之中,避免過度手淫和過多接觸性刺激,養成良好的生活習慣,性生活最好是規律些。
2、調節心理精神狀況,平時注意興趣的培養,注意勞逸結合,積極進行運動鍛鍊。
3、對於偶爾的早泄,不要大驚小怪,給自己增加負擔。有這樣的情況,夫妻應該坦然面對,配合調適與治療。
4、掌握有關的性知識,性技巧和男女間的性生理差異,可以增進夫妻彼此間的感情,消除不必要的誤會。
引起早泄的原因有哪些啊?
1、包皮過長
由於平常龜頭粘膜隱藏於包皮下,龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少,使得龜頭粘膜的神經感覺過於敏感。
2、手淫過頻
手淫是成熟男子的一種正常自慰行爲,手淫本身對人體沒有傷害,只是過頻、過快導致了其它方面的疾病纔給身體帶來影響。
3、有些器質性病變,易引起早泄
如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或陰莖繫帶感應性增高,在性交時過份牽引亦引起早泄,宜作手術。
早泄的生活護理
1、要禁止辛辣刺激食物,戒菸、戒酒
早泄作爲一種常見多發的男科疾病,在飲食習慣方面是需要格外注意的,在護理該病患者使,還可以讓患者多吃寫有補腎益氣的食物,還可以多吃些海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食物,要戒菸戒酒,養成良好的生活習慣和飲食習慣。
2、應該積極參預體育磨練
想要徹底擺脫早泄的困擾,必要的體育鍛煉是不可少的,患者還需要經常的參加一些有益身心健康的文體活動,像聽音樂,健身房健身等等,要注意調理情操、增強體質等。
3、要有平穩的情緒
早泄疾病的護理在很大一部分上是需要心靈護理的,這就要求患者要保持平穩的情緒,早泄的發病與精力、情緒、心理等都有很大的關係,比如過度激動、憂鬱、焦慮等,這些都有可能導致早泄。所以患者要保持平穩的情緒,不要過度緊張或者激動。
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