女性怎麼自制減肥茶減肥
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對於女孩子來說,更喜歡減肥茶,因爲喝茶的同時能有瘦身的功效,其實只要選對茶葉,就能讓你的身體享瘦也享受健康。
1.節食便祕:羅漢果茶
材料準備:去殼羅漢果
做法:熱水沖泡。
功效:清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便;主治傷暑口渴,腸燥便祕。
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕,這時候,羅漢果茶就是最佳的選擇哦。
2.積食:普洱茶
材料準備:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。飲用普洱茶能有效幫助消化,杜絕因積食造成的肥胖。
3.清水消浮腫:艾蒿茶
準備材料:艾蒿
做法:將艾蒿(艾葉)放入水中煮,水開了以後,再小火煮一會兒即可飲用
功效:利尿解毒,清水消浮。
艾蒿在一般藥店都可以買到,如果說工作人員聽不懂艾蒿是什麼,那就告訴她你要艾葉,這個是我國由古至今的叫法。
浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裏,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。
4.養顏抗衰老:枸杞茶
準備材料:紅棗 枸杞
做法:熱水沖泡。
功效:增強機體免疫功能、促進細胞新生、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等。
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶,能養顏護膚,明目亮眸,促進體內毒素的排出。
5. 降脂保健:荷葉茶
準備材料:荷葉茶
做法:熱水沖泡。
功效:利尿通便,降脂保健。
荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。因此,荷葉茶的降脂保健作用可想而知。
6.消脂美顏:檸檬茶
準備材料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
檸檬茶不僅可以瘦身,使腸胃通暢,而且富含維生素c,對保持皮膚張力和彈性十分有效。 此外,還可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益良多,對白領一族、小資一族特別有好處。
減肥茶的正確選擇和健康喝法會讓你的瘦身路走的更遠。
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