久戴耳機影響聽力 關鍵是控制音量
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耳機音量勿超播放器最高音量2/3
戴上耳機聽聽音樂,對於每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說,是一種打發無聊時間的好方式,既不影響他人,又能自娛自樂。然而,專家提醒,長期戴耳機,特別是習慣大音量聽歌會導致聽力漸進性受損。
出現頭昏、耳鳴、耳堵,或者每天佩戴耳機超過3-4小時的,都是聽力易受損的高危人羣。專家建議,戴耳機的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3,每次聽30-40分鐘後,就要讓耳朵得到充分休息。
戴耳機損傷聽力屬漸進性,易被忽視
“長期戴耳機不僅會損傷聽力,而且這種損傷是難以再生恢復的。”與其他感官一樣,耳朵裏有專門的聽力“感受器”——耳蝸裏的纖毛細胞。我們之所以能夠聽到聲音,是因爲感受器受到刺激了,纖毛隨聲音震動而擺動。
一旦纖毛擺動太厲害,就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房後出現短暫的“爆聾”就是這個原因。戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化,但這種損傷是漸進性的,並且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導致敏感性降低,長此以往也會損傷聽力,“而這種耳蝸受損導致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題,大部分是不可逆的。”
超過85分貝,耳蝸纖毛細胞受損
當然,不是所有聲音都會導致聽力損傷。一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右,上課的聲音大約爲70分貝,但聽耳機時候的音量往往會去到85分貝以上(85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細胞)。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環境中,外部環境噪音過大,想要聽清楚耳機裏的聲音,就必須提高音量,勢必對耳蝸帶來過大的刺激。
頭戴式耳機相對安全
需要長期戴耳機的人羣,建議選擇頭戴式耳機。入耳式耳機的聲音接觸面積小,對耳蝸內部的壓強較大;頭戴式耳機的接觸面積大,壓強較小,對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小,更加安全。
另外,接收聲音除了通過空氣傳導途徑之外,還可以通過顱骨傳導。特別是學生在做聽力練習時,聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上,同樣可以聽到聲音,而且減少了對耳蝸的刺激。
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