芭蕾舞旋轉要注意什麼
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要想把芭蕾舞中“旋轉”練好,還需要注意訓練以下三個方面:
一、半腳尖的“立”是旋轉中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面纔會減小,我們從物理學的角度來說,同一質量的物體,只有接觸面小了,摩擦力纔會變小。摩擦力小了,才能夠用很小的勁,轉得更快、轉得“圈”更多。如若不然,我們用全腳掌去轉“二位轉”,想轉個八九圈那簡直比登天還難。從舞蹈上講,用力一大就會從面部表現出來,舞蹈講究的是美.在完成動作之前和之中,不應表現出任何不安來,而應給人一種輕鬆感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。再說如果把一切力量都放在這個“圈”上,那麼跳完一部作品又要費多大勁呢?怎麼能有更多的精力去表現作品中的人物思想感情呢?
二、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那麼想轉好也是很難的。例如在“二位轉”、“旁腿轉”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那麼力量就會被分解.也是不可能轉好轉多的。如果膝蓋不繃直,特別是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。
三、在起法兒時,“蹲”也是非常重要的,我們常說“沒有好的蹲,就沒有好的跳”。其實我們也可以說“沒有好的蹲,也就不會有好的轉”。只有我們把蹲做好,纔能有更好的“立”。
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