霜降節氣喝什麼茶飲好
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霜降節氣氣候乾燥,讓人感覺口乾舌燥、皮膚粗糙、咳嗽不止,這就要多滋陰潤燥、美容養顏的茶飲了。那麼,霜降養生喝什麼茶飲好呢?
1.菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘,然後加入菊花再煮2~3分鐘。煮好之後,過濾掉材料,剩下的汁液裝入保溫瓶中,分成3~4次,一天內喝完即可。菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。
2.銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
3.百合茶
百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。取百合15~20克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
4.菊花決明子茶
決明子5克,野菊花1~2朵。將決明子、野菊花放入杯中。衝入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功,可廣泛用於治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時又有很好的調壓作用,可用於高血壓病的輔助治療。
5.菊花人蔘茶
選取菊花乾花蕾4-5顆,人蔘10-20克。將人蔘切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人蔘含有皁甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。
6.蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。
7.桑葉枇杷葉茶
若入秋後常乾咳、有輕微便祕,可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋,用500毫升熱開水沖泡,悶約10分鐘後,再加入適量蜂蜜調味即可飲用。桑葉潤肺、止咳,枇杷葉清肺、化痰、止咳,蜂蜜潤燥、改善便祕。1天可喝1杯、無特別禁忌。
8.金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等症狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,後用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖後飲用。可以清熱、解暑。
9.菊花綠茶
菊花12克,綠茶5克,白糖30克。用開水煮或者沖泡均可。代茶飲,每日1劑。菊花綠茶清熱解毒、預防感冒、寧神明目。適用於秋季忽冷忽熱,氣候乾燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。
10.玫瑰薄荷茶
選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼後飲用提神效果更佳。人的情緒在交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。
11.桑葉茶
經霜桑30克。將桑葉加水煎湯,取汁,代茶飲用。每日1劑。可以祛風散熱、止咳平喘。適用於風熱痰喘。
12.檸檬銀耳茶
皮膚易乾燥、暗沉者,可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散,加800毫升水,大火煮開後,轉小火煮成糊狀,放涼後用果汁機攪碎,依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調味飲用。檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖,1天限1杯,以免增胖。
13.玄蔘麥門冬茶
若大便過幹、長期便祕,可取玄蔘、麥門冬和生地黃各10克,置入茶包袋,加入500毫升熱開水沖泡,悶約15分鐘後即可飲用,可反覆沖泡至味淡。玄蔘清熱滋陰,麥門冬養陰潤肺,生地黃清熱、生津液。需要提醒的是,易腹瀉、大便稀溏者,不宜飲用。
14.五神飲
將姜洗淨,切成薄片。姜、荊芥、蘇葉、茶葉一起放入鍋內,加清水適量,用中火燒沸,約5分鐘,即可潷出汁液,再加清水復煎一次,兩次取汁液共約500克,用紗布濾淨藥液裝入盆內。將鍋內放清水(約50克),燉沸後放冰糖入鍋,待溶化成汁時,趁熱濾淨,再把糖汁倒入藥液內。有解表、散寒、理氣、和胃的功效
15.木耳芝麻飲
將黑木耳用溼水泡發2小時,去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內,加水適量,置中火煎熬1小時,潷出汁液;再加水煎熬,將兩次煎液合併,放入白糖拌勻即成。有涼血、止血、烏須、補腎的功效。
16.韭薑糖汁
鮮韭菜榨取汁液10毫升,生薑榨取汁液5毫升。將兩種汁液混合,加白糖少許調勺。有化痰降濁、和胃止嘔的功效。
99熱心醫生溫馨提醒:霜降最適合喝茶。霜降多喝茶可以改善免疫力、新陳代謝和皮膚健康,而且霜降多喝茶可以滋陰潤肺。
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