秋燥喝什麼降火茶 6款茶飲不容錯過
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秋燥喝什麼降火茶
蓮子心茶
蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等症,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強瀉心火除煩躁的功能。
菊花薄荷茶
對於目赤腫痛,同時伴有頭暈脹痛,口苦咽乾,面紅易怒的“肝火”,可以試試將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡後飲用,可以清肝明目。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,能有效的疏風清熱、明目生津,治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起來可能會有些難度。
苦瓜茶
取苦瓜一條,洗淨,頂部切開去瓤,裝滿綠茶,設法蓋封(可用牙籤),懸掛於通風處陰乾,再把苦瓜連茶一起切碎,每次取約5~10克,用沸水沖泡頻頻飲用。
百合花茶
百合花主要產於日本和中國,富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素,有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。
三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
秋燥降火吃什麼好
百合理胃健脾
敗火關鍵詞:輕微乾咳
中醫認爲,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗淨同煮爲粥。
強效食補:用百合來炒青菜,百合和青菜的清香能增進食慾。
蓮子延年益壽
敗火關鍵詞:心神不寧
蓮子的壽命很長,歷代很多本草着作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補:用蓮子來蒸饅頭,並將其作爲可愛的饅頭芯食用。
山藥能清心安神
敗火關鍵詞:筋骨疼痛
山藥也屬於中藥。能清心安神,補中益氣,助五臟,強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白,可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱,保持血管彈性,防止動脈硬化。
小零嘴:將山藥搗碎成粉,放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒,將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。
強效食補:做拔絲山藥,然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
秋梨膏潤肺清痰
敗火關鍵詞:稍有痰火
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠也考不上。”解放前,秋梨膏在南方諸省就是這麼叫着賣的。秋梨被譽爲“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴:買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芬芳,甜潤可口,潤肺止咳。
強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。
西洋參抗疲勞
敗火關鍵詞:身體虛弱
西洋參,又叫花旗參。它所含的皁甙有顯着的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜,還能溫和滋補。
小零嘴:市場上有一種蜜制西洋參的小食品,是用蜜糖裹了西洋參做的,吃起來香脆可口。
強效食補:在吃火鍋的時候,在裏面放入西洋參,可以有效進補。
文中小編不僅爲大家整理了去秋燥的降火茶,還爲大家整理了適合在秋季服用的降火食物,如果你最近開始出現上火、便祕等情況,那麼不如多喝一些文中提到的茶飲,它們可以幫你改善秋燥綜合症哦。
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