蠶豆怎麼做好吃 推薦四種做法
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當大家一想到蠶豆,或許就認爲是零食的吃法,但蠶豆的吃法還是有很多!今日小編推薦幾種蠶豆的做法,相信大家能夠感受到蠶豆美食的魅力,希望對蠶豆吃法感興趣的小夥伴可以學起來。
蠶豆的做法
一,酸菜炒蠶豆
材料:鹹菜,蠶豆,油,蠔油,雞精。
做法:
1、鹹菜或酸菜切碎,蠶豆去外衣分成兩半。
2、油鍋燒熱,放鹹菜和蠶豆炒一會,加少許水和鹽燜一下。
3、再放點蠔油或雞精,炒勻就可以出鍋了。
二,蠶豆炒蝦仁
材料:主料:蝦仁500克,嫩蠶豆120克,雞蛋1個,大油600克(實耗約50克),鹽,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,姜3克,蔥5克,溼澱粉20克,湯25克。
做法:
1、將蝦仁用蔥、姜、鹽、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌勻掩一下,烹調時挑出蔥姜,漿上溼澱粉(12克)和蛋清糊。
2、蠶豆去皮掰成兩半,兩開水氽過後再過冷水。蔥、姜均切片。用味精、鹽各3克,溼澱粉、料酒各8克和湯對成汁。
3、炒內留油少許,將蠶豆迅炒後,把蝦仁下入,再翻炒幾下,將對好的法倒入,汁開後翻勻即可。
三,蠶豆炒雞蛋
材料:雞蛋2個,蠶豆米 100克,紅辣椒少許,油、鹽、雞精適量。
做法:
1、蠶豆洗淨剝去外衣,雞蛋加鹽打散。
2、起鍋熱油炒雞蛋成型盛出。
3、再起鍋放油煸炒蠶豆,加水煮2分鐘。
4、加鹽、雞精調味,放雞蛋炒勻即可。
四,蠶豆燉牛肉
材料:蠶豆250克,牛裏脊肉500克,鹽3克,料酒10克。
做法:
1、將牛肉洗淨,切成小塊。
2、將牛肉放入沙鍋中,加水適量,煮沸,打去浮沫,加入蠶豆、精鹽、料酒。
3、沙鍋改中火煨燉,至牛肉熟爛即可,食肉喝湯。
五,黃油蠶豆蛋炒飯
材料:黃油、蠶豆米、雞蛋、 胡蘿蔔、米飯、鹽。
做法:
1、蠶豆米入沸水鍋裏煮熟,去皮。
2、雞蛋磕入碗中打散成蛋液,炒鍋燒熱轉小火,放入一小片黃油滑鍋,倒入蛋液攤成蛋餅熟透後鏟碎。
3、胡蘿蔔洗淨切小丁,炒鍋燒熱轉小火,放入黃油。
4、待黃油化開,放入隔夜米飯,、胡蘿蔔丁,、適量鹽翻炒均勻。
5、最後放蠶豆米、雞蛋翻炒裝盤即可。
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