產婦能吃巧克力嗎 產後飲食注意這些
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
產婦由於剛生完孩子,比較虛弱。有的人會吃巧克力來補充能量,那麼產婦可以吃巧克力嗎?一起來了解一下吧。
產婦可以吃巧克力嗎
產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響。因爲,巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。久而久之,可可鹼會損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。產婦整天嘴裏嚼着巧克力,還會影響食慾,並可使身體發胖,而造成必需營養素的缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,也直接影響吃奶嬰兒的生長發育。
產婦的飲食是有很多需要注意的地方的,具體有哪些呢?我們一起接着看一下。
產婦的飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣
產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補
和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少
對於蔬菜和水果,傳統的觀念認爲,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
四、中藥食療也要對症,不可自行亂補
專家認爲,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
產後最好不要食用巧克力,這樣對於新媽媽自身的的健康以及寶寶的健康都是非常有利的。若是新媽媽出現奶水不足的情況的話,可以食用一些木瓜、紅棗或者是黑芝麻等助下奶的食物。產後飲食不宜大補、應忌食辛辣刺激的食物以及常吃水果和蔬菜。
產婦吃什麼下奶快又多
催奶的食物有以下這些:
花生:
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜:
絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:
不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
湯水:
都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因爲會導致回奶的。
黑芝麻:
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。
春季孕婦飲食注意事項有這些!孕婦多種維生素也要補充
剖腹產術後飲食禁忌 產後還應遵循這些原則
產後減肥注意事項多 這幾點產婦必須認真做到
孕婦不能吃什麼 孕婦飲食注意事項有哪些
疲勞注意力不集中就吃巧克力 這是真的嗎
產後臉色蠟黃怎麼辦 注意好飲食問題
高齡產婦飲食上要注意什麼?高齡產婦吃什麼好?
家庭煮婦要注意這些飲食禁忌
流產可以吃蝦嗎 流產後如何飲食
孕婦飲食注意,易引起流產的食物?
產力不足有原因 產婦產力不足能順產嗎
冬季產婦飲食注意事項 這些Tips你不可不知
爲什麼會流產 流產後飲食需要注意什麼
孕婦產後可以吃大補的食物嗎 哪些是不能吃的
吃巧克力會胖嗎 這樣吃巧克力能減肥輕鬆甩肉
女人經期可以吃巧克力嗎 這些事情要注意
產後居家養生 這些要注意
產後多久可以同房 產後同房需要注意這些
吃黑巧克力的好處有哪些 女性經期能吃巧克力嗎
坐月子的注意事項有哪些 下面這些產婦要多注意
這些飲料不適合孕婦喝 孕婦要注意飲食
產後身體怎樣恢復的快 下面這五點產婦多注意
產後可以吃巧克力嗎 產後能吃巧克力嗎
產後媽媽怎麼飲食 常吃這些恢復好氣色
引產痛嗎 女人引產得注意這些方面
產後喝什麼促進子宮恢復 這些產後飲食須記住
產後飲食一定要注意的一些事情是什麼
產婦吃什麼好 秋季產婦飲食原則要知道
孕婦不能吃什麼 孕婦飲食注意事項
女性流產後飲食要注意哪些 八大禁忌你要懂
高齡產婦預防難產要注意這三點
胃食管返流飲食注意事項 這些食物不能吃
產後惡露期要注意什麼 這些產後保健技巧請了解一下