產後可以吃紅糖嗎
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紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。產婦分娩後,由於喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。
據研究測定,300克紅糖含有鈣質450毫克,含鐵質20毫克及一些微量元素等。紅糖還含有“益母草”成分,可以促進子宮收縮,排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原。
產婦分娩後,元氣大損,體質虛弱,吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化癮的功效。但是,產婦切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,越多越好。因爲過多飲用紅糖水,會損壞牙齒。
紅糖性溫,如果產婦在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。
此外,喝紅糖水時應煮開後飲用,不要用開水一衝即用,因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中,容易滋生細菌,很不衛生,會引發疾病。
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