怎麼做可有效預防乾眼症方法

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最近網上流傳在辦公桌旁邊放個魚缸養金魚有助於緩解乾眼症的帖子，吸引了很多網友尤其是白領們的熱議。網帖稱，這樣能緩解局部空氣乾燥，也有利於眼球活動。魚缸的開口選大一點的，魚的顏色越多越雜，緩解眼乾的效果就越好。

夏承志介紹說，辦公桌旁邊魚缸養金魚對緩解乾眼症的確有幫助，但是具體效果因人而異。

有效原因有三個：

1、辦公室的空氣流通性比較差，這樣的環境不利於眼部健康，金魚在魚缸裏遊動帶動水與氣的交流，有助於改善辦公室的微環境；

2、金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度，觀看金魚遊動有助於鍛鍊眼部肌肉，緩解乾眼症狀；

3、辦公桌前放些水本身便有利於緩解空氣的乾燥情況，對眼睛的影響雖然不是很明顯，但也是有積極作用的。

南京自然醫學會養生康復專業委員會治未病專家王長鬆副主任中醫師還爲廣大讀者介紹了幾個眼部保健法，感興趣的朋友不妨一試。

熱敷法：在臨睡前最好用熱毛巾敷敷眼，以利於緩解眼部肌肉的緊張度，利於眼部血管的流通。

茶水薰眼法：用開水沖泡綠茶後，同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，用綠茶熱氣燻蒸眼睛。

穴位按摩法：按太陽穴、輪刮眼眶：用手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈。

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