怎麼有效預防乾眼症
本文已影響4.58K人
怎麼有效預防乾眼症
1、經常眨眼睛
以增加淚水分泌， 達到滋潤眼睛功效。
2、眼保健操
眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
3、打呵欠、含酸梅
專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
4、1小時休息一次
凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
5、滴眼藥水
專家支招：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
6、儘量少使用空調
空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裏水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，爲乾眼症的高發季節。時夏，天氣炎熱，乾眼症預防，使用空調要注意定時開窗通風。用空調時，應設置上加溼，因爲空調默認是抽溼的，在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發會被加速，導致眼睛容易發乾。
7、注意眼瞼衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作爲傳播媒介，將病菌 傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，乾眼症預防要注意保持眼瞼衛生。
8、電腦設置
爲了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
相關內容
熱門精選
-
怎麼有效預防兒童近視
-
如何有效預防血精症 怎麼治療是關鍵
-
眼乾是怎麼回事 當心口腔乾燥症的症狀
-
上班族易患乾眼症 六招來預防
-
眼睛有問題 如何預防乾眼病
-
怎樣纔能有效預防恐懼症
-
女性得了經前綜合症怎麼預防有效
-
眼睛畏光睜不開 預防乾眼症學會這幾招
-
乾眼症的成因 勤眨眼可有效預防乾眼症
-
臉上紅血絲怎麼調理 怎麼有效防止臉上紅血絲
-
尖銳溼疣的症狀有哪些 怎麼有效預防
-
預防乾眼症 眼睛水汪汪的祕訣在這裏
-
預防乾眼症的方法 乾眼症該如何有效預防
-
紅眼病高發期如何有效預防 紅眼病的症狀
-
眼睛乾澀是咋回事？如何預防眼睛乾澀
-
乾眼症引起青光眼怎麼辦呢
-
IT人士要如何來預防乾眼症
-
癌症怎麼預防 6個方法效果好
-
怎麼纔能有效預防陽痿
-
怎麼纔能有效預防梅毒
-
夏季常吹空調當心乾眼症 六招來預防
-
夏季吹空調要小心預防乾眼症
-
科普癌症知識 有效預防癌症
-
早期干預能有效預防麻風病
-
怎樣預防老花眼效果好？
-
如何有效預防諾如病毒感染：臨牀有什麼症狀
-
乾眼症的飲食預防
-
鼠標手怎麼辦 怎樣有效預防
-
這些竟然是少精症的真兇 怎麼預防纔有效
-
精囊炎的症狀有哪些？該怎麼有效預防？
-
出現耳硬化症怎麼辦 7點幫你有效預防
-
預防乾眼症的方法及飲食調養
-
這些人易感乾眼症 五個方法幫你預防