運動胎教有什麼好處
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運動胎教是指孕媽媽的一些動作鍛鍊,通過運動胎教不僅可以增強寶寶體質,也對孕媽媽的身體健康有一定的幫助。一般產前有運動的孕媽媽們體質往往是比較好的,而且也比較利於自然分娩。那麼運動胎教到底有什麼作用?
首先是對胎兒的益處。
一是促進寶寶的聰明腦部發育。
一般孕媽媽做的運動都是一些有氧運動,可以促進大腦提供大量的足夠的氧氣和一些營養,能夠使孕媽媽的大腦釋放一些有益物質進去寶寶的體內,從而可以提高胎寶寶的體質和抵抗力,等寶寶出生的時候身體機制就會比其他小朋友好,而且還有利於腦發育。還有孕媽媽在運動時候,會使羊水晃動,羊水的晃動會輕輕的撫摸到寶寶的皮膚,可以刺激寶寶的皮膚,促進寶寶的感知,還能當做按摩一樣。這樣能使寶寶以後在感知能力上比別的小寶寶更進一步。
二是促進寶寶的正常發育,防止肥胖。
通過孕期的運動胎教,不僅可以保證孕媽媽們本身的健康,還能通過自身的運動增加寶寶的血液裏的氧氣,加快代謝平衡,促進寶寶健康生長。運動的孕婦還能控制自己的體重增長,減少脂肪,方便產後瘦身,同時也減少了肚子了寶寶吸收的脂肪,使寶寶不至於體重超標。胎兒過大,引發的疾病也很多,運動胎教剛好可以避免肥胖症等疾病,還比較方便分娩,不會因爲胎兒過大而難產。
三是幫助寶寶養成良好的性情。
孕期之所以講究孕婦不能生氣,是因爲孕婦的情緒很容易影響寶寶的性情,所以,孕期孕媽媽做做運動胎教有利於緩解自己暴躁的情緒,保持舒暢的心情,這樣以後寶寶的脾氣也會比較好,情商也會比較高。
運動胎教對孕媽媽也是有好處的。
一是可以控制孕媽媽的體重。
控制孕媽媽的體重是因爲如果孕媽媽體重超標,對胎兒的生長是有影響的,如果脂肪太多,容易使寶寶的體重隨之增加,影響健康。而且孕媽媽本來懷孕身體就會浮腫,如果還超標體重,那麼走路都困難了。
二是減輕孕期的腰痠背痛。
孕期正常孕媽媽的一大生理現象是容易腰痠背痛。通過運動胎教可以鍛鍊孕媽媽們的肌肉伸縮,有助於緩解疲勞和緊張,而且能減輕沉重感。
三是有助於產後恢復。
運動胎教在孕期就開始鍛鍊身體,這樣不僅可以增強體質,還能使產後更快的恢復產前的身材,也能更快的恢復產前的體質。
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