減肥海帶湯怎麼做？

其實想要有效的減肥，那麼一些飲食方式是很重要的，合理的選擇這些食物不僅可以幫助補充營養，同時也可以起到很好的減肥作用，例如減肥海帶湯就是比較有效的，而對它的做法大家也要掌握。

一：海帶芽肉片冬粉湯

材料：

冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊。

作法：

1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。

2.冬粉泡開，生薑切絲。

3.500c.c.的水煮開後放入姜、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉小火煮10分鐘。

4.最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

二：海帶豆腐湯

材料：

豆腐3塊，水發海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水澱粉各適量。

作法：

1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲。

3.待湯開後，加味精，用水澱粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。

三：冬瓜海帶湯

原料：冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)，這個量已經夠五個人去吃了。

做法：

步驟1：將冬瓜去皮，然後切成塊狀後洗淨。

步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由於外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗乾淨。如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊備用。

步驟3： 鍋中下油，油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

步驟4：爲了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。