可以養胃的粥有哪些

喝粥是很多人每天的飲食愛好，尤其是在北方的地區幾乎每天早上都會喝粥。其實，粥是非常的養胃的食物，對於腸胃的健康非常有好處。而且粥的種類也非常的多，大家都有自己喜歡的粥。那麼，可以養胃的粥有哪些？下面就給大家來介紹幾種比較養胃的粥，具體的內容請看下文的具體的介紹。

泥鰍土豆大米粥

材料：泥鰍200克，大米100克，胡椒粉1克，土豆150克，醋15克，精鹽2克，蔥段10克，薑片2克。

做法：先將泥鰍宰殺、洗淨、下鍋，加水、蔥段、薑片煎30分鐘，再取湯。泥鰍湯下鍋，加入大米、土豆丁煮成粥，根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。

薏米山藥紅豆粥

做法：山藥切塊，紅棗切碎；薏米大米洗淨放足量水，放入山藥；放入紅棗加適量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

功效：山藥有利於健脾養胃，薏米利溼健脾，紅棗和胃養血，女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利於身心健康，防止胃病。

燕麥粥

材料：燕麥、牛奶

做法：先在鍋中加入適量的水，直至煮開，把燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開，也可加入牛奶，味道會更香濃。

功效：燕麥粥能益肝和胃，進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。

注意：燕麥雖有養胃功效，卻不可多食。食用過多將會導致胃痙攣或腹脹等不適，對於胃炎患者來說，不宜食用，不然，會加重病情。

可以養胃的粥有哪些？上述的這些都是較爲養胃的一些粥類，大家如果對粥比較的感興趣的話，大家都可以每天喝點粥。尤其是早上和晚上的時候，大家喝點粥是比較的養胃的。平時養成比較好的飲食習慣，對於腸胃健康都是至關重要的，可以預防腸胃疾病的發生。