養胃食療粥有哪些呢
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現在這個年代人們的工作越來越繁忙了,大多數人都需要每天早早的起牀開始一天的工作,而且甚至連晚上還要加班。由於過於的勞累,家長每天不規律的飲食,很多人的腸胃都出現了一定的問題。因此大家一定要在平時多注意對腸胃的保護,而喝粥是很養胃的辦法。那麼,養胃食療粥有哪些呢?下面就給大家介紹幾種可以養胃的食療粥。
一、八寶粥
八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。
二、南瓜山藥牛肉粥
山藥健脾益胃,能改善脾胃虛弱,南瓜補中益氣,牛肉不僅美味還能補血補脾,老少咸宜。南瓜山藥牛肉粥,是一款非常適合秋季養生的滋補粥。
三、紅薯甜粥
紅薯含有豐富的澱粉,膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
四、蓮子芡實粥
蓮子是滋補養胃佳品,其中的鈣、磷、鉀含量豐富,能夠鎮靜神經,養心安神。芡實米性平、味甘澀、無毒,人脾、腎經;具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中之功效。蓮子芡實粥能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
養胃食療粥有哪些呢?以上介紹給大家的這些粥,對於大家的胃部的健康具有很好的保護作用,希望大家每天早晚的時候喝點這樣的粥,這是很好的養胃的方法。還有就是無論平時的工作多麼的繁忙也要每天定時的吃飯,不要飲食沒有規律,那樣也會對身體造成傷害。
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