冠心病的預後保健要注意什麼
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冠心病的預後保健要注意些什麼?是很多冠心病病人都尤爲關心的。早發現,及時治療冠心病總是大家不能忽視的,廣大冠心病病人要養成良好的生活習慣,不着急不生氣就能活過好年紀,對此,大家一定要重視。
冠心病的預後保健要注意些什麼?專家指出:大家要有科學的作息安排,早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,爲宜喝濃茶、咖啡。戒菸少酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。
此外,大家在戶外運動中,要勞逸結合,以免誘發或加重冠心病病情。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔。避免過重體力勞動或突然用力,飽餐後不宜運動。
以上向大家講解了冠心病的預後保健要注意些什麼,相信大家對於冠心病的預後保健要注意些什麼都瞭解了吧。預防冠心病從日常生活做起,對於冠心病,大家要重視防範,不可任由其繼續惡化下去。
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