冠心病飲食要注意什麼 5宜5忌
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
冠心病是一種由冠狀動脈供血不足引起的心臟疾病,飲食在預防和治療冠心病中起着重要的作用。以下是關於冠心病飲食的5宜5忌。
1.增加膳食纖維攝入:膳食纖維可以降低膽固醇水平,減少動脈硬化的風險。建議攝入大量的水果、蔬菜、全穀物和豆類,如蘋果、胡蘿蔔、燕麥和豆腐。
2.選擇低脂食物:高脂食物會增加血液中的膽固醇水平,增加冠心病的風險。建議選擇低脂肉類,如雞胸肉、魚和豆製品。同時,避免攝入過多的油炸食品和糖果。
3.控制鹽的攝入:高鹽飲食會導致高血壓,增加冠心病的風險。建議減少鹽的使用,選擇新鮮的食材,避免過多的加工食品和罐頭食品。
4.增加Omega-3脂肪酸的攝入:Omega-3脂肪酸有助於降低血脂和減少血小板凝聚,減少冠心病的風險。建議多食用富含Omega-3脂肪酸的食物,如魚類(三文魚、鱈魚)、亞麻籽和核桃。
5.保持適當的體重:肥胖是冠心病的危險因素之一。建議保持適當的體重,通過控制飲食和進行適量的運動來達到健康的體重。
1.高脂食物:避免攝入過多的高脂肉類、黃油、奶酪和油炸食品,因爲它們會增加膽固醇水平,加重冠心病的症狀。
2.高鹽食物:減少食用過鹹的食品,如醃製食品、罐頭食品和鹹味零食,以降低血壓和冠心病的風險。
3.高糖食物:過多的糖分攝入會導致體重增加和血糖升高,增加冠心病的風險。避免食用過多的糖果、甜點和飲料。
4.咖啡因和酒精:過量的咖啡因和酒精攝入會增加心臟負擔,加重冠心病的症狀。建議限制咖啡和酒精的攝入量。
5.加工食品:加工食品通常含有高鹽、高脂和高糖,對冠心病患者不利。建議選擇新鮮的食材,避免過多的加工食品。
總之,冠心病患者的飲食應該以低脂、低鹽、低糖爲主,增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸的攝入,同時保持適當的體重。避免攝入過多的高脂、高鹽、高糖和加工食品,限制咖啡因和酒精的攝入量。合理的飲食結合適量的運動,有助於預防和控制冠心病。
少吃多餐不一定能減肥 5大飲食誤區要注意
健康飲食食譜 26種常見病症飲食注意些什麼
生病時除了注意吃藥 飲食更要注意
孕婦飲食需要注意什麼
冬季吃甘蔗要注意哪些飲食禁忌!
男人失眠後飲食要注意什麼
膽囊炎最重要的注意飲食 膽囊炎飲食禁忌和注意事項
麥粒腫患者要注意的飲食禁忌
備孕前飲食注意(忌吃和宜吃)
冠心病患者的飲食
孕期飲食上需要注意什麼 孕期飲食的8個注意事項
肺炎飲食要注意什麼呢
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
乳腺增生需要注意的飲食禁忌
男人養生早餐需營養 選擇食物有5宜5忌
預防冠心病吃什麼食物,冠心病飲食注意什麼
痛風病人飲食護理應該注意什麼
職場男人的飲食要注意什麼
甲減患者飲食要注意什麼呢?
家庭煮婦要注意這些飲食禁忌
冠心病心絞痛飲食怎麼吃?
輕微哮喘飲食要注意什麼呢
腦血栓飲食要注意什麼呢
健美運動的飲食要注意什麼
人類第一殺手冠心病的飲食8大禁忌
風溼性心臟病飲食注意事項
喝酒要注意的6個禁忌 想要解酒不妨多吃這5種食物
三高冠心病的飲食注意什麼
冠心病患者應該注意什麼?
肌肉萎縮患者要注意哪些飲食禁忌
蔬菜的六種飲食禁忌要注意!
高血壓患者的5個飲食禁忌
冠心病飲食注意什麼 冠心病患者的4個注意事項要牢記