有效緩解眼疲勞的四種按摩方法
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
1、按壓穴位法緩解眼疲勞
閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。
2、按壓眼球法緩解眼疲勞
閉着眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
3、按壓眉間法緩解眼疲勞
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。
4、按壓額頭法緩解眼疲勞
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。
除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞,還有一些常見的 家庭日常治療眼疲勞方法 ,這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合,會更好。
緩解女性眼睛疲勞的小方法
緩解白領心理疲勞的4種方法
緩解眼睛疲勞就按這3個穴位
身體勞累怎麼辦 自我按摩緩解疲勞
眼睛疲勞除了按摩眼睛 多喝這些茶也能緩解
9種眼部按摩手法 幫你去除眼部細紋
如何緩解眼疲勞 眼疲勞怎麼辦
過度性生活會導致眼睛疲勞 四招緩解眼睛疲勞
中醫推薦8種緩解疲勞的方法
眼疲勞自我按摩 眼疲勞怎麼按摩緩解
手熱敷眼 六個緩解眼疲勞的方法
4個能夠緩解眼睛疲勞的方法
緩解中風的幾種按摩方法
運動後按摩消疲勞 8種方法消除運動疲勞
八個快速緩解眼疲勞的方法
眼睛疲勞是什麼原因 有什麼方法緩解
按摩五個穴位 幫助上班族緩解眼睛疲勞
開車眼睛疲勞怎麼緩解 有什麼方法
有效緩解經期腹痛的按摩方法
5個緩解眼睛疲勞最佳方法
眼疲勞有效解決方法 緩解眼睛疲勞的方法
超有效的緩解疲勞的辦法
眼睛容易疲勞怎麼辦 輕鬆緩解眼部疲勞的方法
眼疲勞怎麼辦 六個方法來緩解
眼睛疲勞怎麼緩解?穴位按摩改善視疲勞
緩解眼睛疲勞看看這些方法
眼疲勞怎麼辦 4個方法來緩解
眼疲勞怎麼辦:4個方法來緩解(圖)
如何緩解疲勞 5個方法讓白領緩解疲勞
緩解眼睛疲勞的方法小竅門
緩解眼疲勞的食物偏方
眼疲勞眼睛發癢 四款食療方幫你緩解
3招頭部按摩緩解疲勞防治脫髮