產後媽媽飲食有哪些忌諱
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
產後媽媽的健康當然是與合理的飲食是分不開的。因此對於產後媽媽來說,安排飲食有什麼禁忌。
產後是否應少吃太鹹太酸的食
婦女產後有乳房下垂的現象,很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故,其實,這並不是主要原因。除乳房外,其他部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都會出現鬆弛及產生皺紋的情況,這種現象與產後的飲食調養有關。
產後應少吃太成或太酸的食物,鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用,對產婦不太適合。而酸類食物雖可減肥,但對於產後易疲勞的身體來說,會導致肌肉無力及下垂鬆弛。所以,如要早日恢復苗條及富有彈性的身才便要謹慎選擇食物及多做運勸。
產後爲什麼不宜吃燉老母雞
由於老母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的功效就因之減弱,進而導致乳汁不足,甚至完全回奶。
雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睾丸中含有少量的雄激素。因此,產婦產後若吃一隻清燉的大公雞,連同睾丸一起食用,無疑會促進乳汁分泌。但如發現乳頭不通,即乳房發脹而無奶時,切勿吃公雞催乳,否則會引起乳腺炎。
產後爲什麼不宜過量食用味精
一般而言,食用味精是無害的,但產婦不宜食用過量的味精。因爲味精中的穀氨酸鈉可通過乳汁進入嬰兒體內,過量的穀氨酸鈉對嬰兒尤其是12周以內的嬰兒發育有嚴重影響。它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合,形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏。
嬰幼兒缺鋅不僅會出現味覺差、厭食,還可造成智力減退、生長發育遲緩以及性晚熟等不良後果。因此,爲了減少進入嬰兒體內的穀氨酸鈉,產婦產後3個月內不宜食用過量味精。
產婦爲什麼忌補食人蔘
人蔘味甘微苦,性溫,是大補元氣的中草藥,但是對於產婦來說則不宜服用。
(1)人蔘所含的多種藥物有效成分,如作用於中樞神經及心臟、血管的“人蔘皁甙”,以及作用於內分泌系統的配糖體等,這些成分能使人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列症狀。當產婦出現這些症狀時,就不能很好地臥牀休息,從而影響產婦的體力恢復。
(2)人蔘大補元氣,服用過多可使血液循環加速,這對剛分娩後的產婦很不利。因爲產婦在分娩過程中,內外生殖器的血管多有損傷,這時若服用人蔘,就會妨礙受損血管的自行癒合,造成出血過多、流血不止,甚至大出血。
孕媽坐月子 飲食有哪些禁忌?
產後瘦身 新媽媽做哪些運動恢復身材
乳房病了飲食有忌諱 這些食物別亂吃
產後媽咪10個必知的飲食指南
10歲以下兒童飲食禁忌 媽媽必知!
哺乳期可以吃韭菜嗎 產後媽媽正確飲食
準媽媽飲食禁忌 這四種魚別吃
孕期媽媽冬季飲食的禁忌!
新媽媽必知 產後飲食7大禁忌
新媽媽不能吃什麼 產後飲食注意這幾點
孕期飲食講究哪些事 孕媽媽看好了
新媽媽產後檢查有哪些項目?產後42天檢查什麼?
聚會時準媽媽要留意哪些飲食事項
產後媽媽要做哪些檢查?這些一個都不能少
孕媽媽看過來 孕期飲食禁忌指南
產後飲食 產後新媽進補分3個階段
準媽媽臨產前有十大禁忌
清明節晚上忌諱有哪些?不可不知的清明節十大禁忌
懷孕後期飲食有哪些禁忌
產後飲食宜忌
臨近產期準媽媽如何飲食
產後飲食有哪些禁忌 產後月子飲食禁忌
產後恢復 新媽們哪些食物不能吃
準媽媽飲食生活的三大禁忌
新媽媽坐月子的飲食禁忌
“糖媽媽”孕期飲食 需要注意哪些
媽媽小課堂 二胎產前有哪些徵兆
產後月經恢復 媽媽們要注意哪些
新媽媽產後多下奶 五款食譜最有效
準媽媽早孕反應的五大飲食禁忌
新媽咪產後第1周如何飲食
新媽媽產後要注意的18個禁忌
準媽媽要注意的孕前飲食禁忌