女性月經期間吃紅棗好嗎
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紅棗,在民間一直被稱之爲補血最佳食品,不僅口感香甜,而且還上具有補氣養血、安神、健脾胃等功效作用。
而經期是女性身體最虛弱,最需要營養的時候。尤其應多食用一些高蛋白、滋血養血的食物。那麼,紅棗是不是經期女性的選擇之一呢?女性在月經期間可以吃紅棗嗎?
在國外有這樣的文獻報道,對於一些身體特別虛弱的病人,經常吃紅棗,疾病恢復健康的速度要比吃維生素製劑的病人快3倍。幹棗也就是我們常說的大棗、紅棗,在祖國傳統醫學當中,一直被認爲是一種溫潤的補品。紅棗主要有健脾和胃、安神養血的功效。老百姓也把它作爲補血的非常有效的輔助食品。
女人吃紅棗的好處:
1、補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
2、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白你讓我滾,我滾了。你讓我回來,對不起,滾遠了。術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
紅棗有補氣養血的功效,女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛。
由此看來,女性月經期可以適當的吃一些紅棗,月經氣血虛弱及產後調養,在月經期喝紅棗水,可補血強身,都有明顯效果。
但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗,因爲這樣更會使月經量增加,對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。
但中醫專家提醒,一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,所以紅棗也不是大家都能吃的!
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