女性月經期間可以吃柚子嗎
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柚子大家應該都不陌生,現在剛好是柚子成熟的季節,在生活中還是比較常見的,。對於一般人來說是可以吃的,而且對於身體還是有着一定的益處,但如果女性生理期的話,相對來說是不一樣的,是比較特別的,那麼女性在經期可以吃柚子嗎?這個問題可能知道很多人不知道。
柚子口味非常的錯,它的食用價值也很高,喜歡吃的柚子的人也挺多的。柚子在醫學上有着最具食療益的水果,具有着健胃、潤肺、補血等功效,對於傷口的癒合也有着一定的輔助療效,而且對於腦血管疾病、中風等也可以起到一定的預防作用,對於肝臟也有着一定的保護作用。雖然柚子,有潤肺清腸、補血健脾等功效,但不代表柚子在經期食用效果就非常不錯,因爲柚子性寒。
女性在經期不宜吃寒性的食物的,由柚子是屬於寒性的水果,如果在經期食用過多的柚子,或者是經期前後食用的話,也是不宜的,會抑制血液的運行,這樣的話,就很容易導致女性在經期產生不舒服,如痛經。除了女性在經期不食用柚子之外,對於脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。
女性在經期身體抵抗力會比較差,如果沒有護理好的話,那麼對於身體健康的影響是很大的,那麼我們來看了解一下女性在經期不宜吃的食物:
1.寒性、冷的食物。女性在經期是不宜食用涼性的食物,在經期的前後也是不宜食用的,對於血液的運行會有一個遏制的作用,這樣的話就容易導致痛經;女性在經期不宜食用冰類食物,是因爲經血是子宮內膜的剝落,經血的排出是由子宮的收縮而排出,如果吃冰類的食物的話,那麼就會影響子宮收縮,因爲腸胃溫度突然下降,導致經血凝成血塊,不易排出,要排出血塊,子宮收縮力度會加強,所以就會造成痛經。
寒性的食物有:拌黃瓜、柚子、西瓜、香蕉、梨等這些都是屬於涼性食物,冷的食物有冷飲、冰淇淋等也都是不宜食用的。
2.辛辣食物。如果在經期辛辣類的食物,會使盆腔充血更加的加重,那麼就會導致經期排血過多或少其它一些症狀,從而進一步的加重痛經。日常生活中辛辣類的食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物,以及飲酒也是不可以的,如果有吃辣習慣的女性,一切要記住在這段時間內要控制一下,平常也不能吃太過於辣。
3.酸澀食物。在經期酸澀類的食物也是忌食的,酸澀類的食物容易使血管產生收斂,然後就會影響血液澀滯,從而就會導致經期的不暢通,進一點的引起痛經。酸澀類的食物有檸檬、泡菜、青梅等。
其實除了以上食物不宜食用外,女性在經期內,還有特別注意一些事項。女性在經期抵抗力相對也會下降,要特別注意保暖,避免淋雨、涉水等,在經期內一定要避免夫妻生活,還要保持外陰的清潔。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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