秋季喝什麼茶好 6款秋季養生茶不容錯過
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秋天的氣候十分乾燥,容易使人肝火旺盛,皮膚乾燥,女性朋友們想要好肌膚就要更注重自身的保養。其中通過喝養生茶進行保養是個很不錯的方法,那麼秋季女性喝什麼茶好呢?別急,小編接下來爲大家介紹6款養生茶,特別適合女性在這乾燥的秋季飲用,不僅有益健康還養顏。另外,小編提醒秋季喝茶的注意事項也要牢記,這樣才能達到最好的養生效果。
適合女性秋季喝的養生茶
1、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過,其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
2、杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶,可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效,多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處,經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
3、銀耳茶
銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷,具有消除肌肉疲勞的功能。女性朋友常服銀耳茶,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
4、菊花茶
菊花茶相信大家都很熟悉了,是最常喝的一種茶,可以清火解燥,補血養顏,非常適合經常對電腦的上班一族。到了下午的時候,泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞,提升排毒,是非常不錯的選擇哦。
5、綠茶
綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素C、E,有很好的抗氧化效果,能防止肌膚老化,所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝,因爲綠茶中含有少量咖啡因,如果晚上喝可能會影響睡眠。
6、玫瑰花茶
玫瑰花茶中含有豐富的維生素A、C、B、E、K,能改善內分泌失綢,促進血液循環,常喝玫瑰花茶能美白肌膚,防止皺紋,讓肌膚白裏透紅。玫瑰花茶不僅能美容,還有減肥的功效,愛美的美眉應該多喝,讓皮膚和身體都越來越好。
秋季喝茶注意事項
1、忌酒後飲茶,酒後飲茶傷腎。
2、不要喝冷茶,冷茶寒滯、聚痰。
3、忌飲隔夜茶,茶水時間久會變質。
4、忌沖泡過久,防止氧化、受細菌污染。
5、忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效。
6、忌飯後馬上飲茶,茶中的鞣酸會影響消化。
7、忌沖泡次數多,茶中有害微量元素會在最後泡出,隔夜茶禁止飲用。
8、不要喝濃茶,濃茶由於含有大量的茶鹼等物質,咖啡因使人上癮中毒,會直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等症狀。
9、不要空腹飲茶,秋天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多,如果再空腹飲茶,腸胃就會立刻引起反應,加重它們的負擔,導致腸胃功能徹底紊亂。
10、不要喝燙茶,很多茶葉都會用滾燙的開水來泡茶,這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效,而且還會刺激胃部和口腔黏膜,對身體不好。
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