什麼茶在秋季喝更好?4款茶飲推薦
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立秋過後,就會有不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時“騷擾”自己一番,這些現象就是典型的“秋燥”。
秋天包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。入秋後雨水日漸減少,空氣溼度也逐漸低於人們生活所需限度(相對溼度70%),因而天氣乾燥,草木漸枯,人自感燥。秋燥又分爲“溫燥”和“涼燥”,前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;後者則開始於深秋天氣轉涼之時。
國人自古喜茶,而不同種類的茶葉也有着不同的功效。同樣,在預防秋燥方面,茶葉也自有高招。
1
提高抵抗力
秋天到來,人體生理功能減退,陽氣也逐漸減弱,對能量與營養要求滿滿提高,在這樣的時節泡上一杯暖暖的普洱茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。普洱茶甘溫,可養人體陽氣。
2
清熱解毒
立秋以後,天氣有回熱現象,重新出現暑熱天氣,因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而茯茶有清熱解毒之效,可以緩解暑熱。
尤其普洱茶,根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究證實,茶具有、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。
尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症,具有獨特的保健作用。
3
補水消疲勞
秋季仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候乾燥。此時,人們容易感染溫燥,傷陰。所以在這種天氣狀況下,人們要注意補水。
喝茶,不僅可以攝入大量的水分和維生素,而且能達到止渴生津和提神消疲的目的,防止口乾舌燥、四肢無力。
初秋飲普洱茶能止渴消暑,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,產生清涼感;同時它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。
4
消食解暑
過了一個悶熱的夏天,秋天氣候轉涼,人們的食慾旺盛,而且民間也有“貼秋膘”的說法,但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重,容易導致胃病的復發。
喝普洱茶有藥理作用,突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面,有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負擔,預防胃病。
秋季氣候忽涼忽熱,是傷風感冒的多發季節。此外,秋季下雨,氣壓低、溼度大,有利於細菌的生長繁殖,容易發生關節炎、皮膚病等病症。茶中含有多種維生素和微量元素,可以有效防治感冒,茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎也有明顯效果。
據研究,每天喝三杯茶,可以發揮各種抗病作用。專家建議,每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶,茶時間至少煮五分鐘以上,可使有效成分溶解在熱水中。一般茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶以及以其他各種自制茶飲等,都含有多種促進健康的抗氧化劑。
那麼,什麼茶在秋季喝更好?下面一一來介紹
一、 玫瑰蜂蜜紅茶
材料爲玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純淨水。將水倒入鍋中煮沸,放入紅茶包,沖泡約5分鐘後,可以將玫瑰花苞放入,與紅茶一起順時針混合攪拌,繼續用小火再煮3分鐘左右,然後倒入蜂蜜,並加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶比較溫和、可調節及促進血液循環,滋潤皮膚、並具有美容效果,而且還能消除疲勞、保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助於促進新陳代謝,並還有減肥的功效。
二、 牛奶紅茶
材料爲紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中,加入純淨水煮沸後,可將紅茶包放入泡5分鐘左右,然後可將紅茶包取出,再用另一個鍋,用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸後加入紅茶水,並將少許鹽加入拌勻即可飲用。如果每天喝一次牛奶紅茶,可以有效補充血液,強化身體。
三、 雪梨紅棗蜂蜜茶
材料爲一個雪梨、幾枚紅棗、生薑切片,蜂蜜。雪梨不用去皮,切成小塊,將雪梨和紅棗、生薑片一起放入沙鍋,並加入適量水一起煮,待水開後,改用小火煮10-15分鐘後,起鍋加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效,紅棗能滋養血液,秋冬季節天氣乾燥,喝雪梨紅棗蜂蜜茶對皮膚最好,可以從內到外滋養皮膚以及脾胃。
四、 銀耳冰糖養顏茶
材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30-40分鐘後,將銀耳放入鍋中,加入適量水煮銀耳,水開後加入枸杞,改小火再煮30分鐘左右,然後加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養顏可滋潤皮膚,補充皮膚所需的水分,同時改善暗沉的皮膚,增加肌膚的光澤。
綜上所述,經過了炎炎的夏日,當進入秋天,即可通過各種食療來調理和滋養我們的肝臟、腸胃和皮膚了。以上介紹的幾款養生茶,總有一款會合適你的。好好愛自己,秋季進補正適宜。
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