秋季喝什麼茶養生 推薦6款養生茶
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天氣涼爽了起來,可以喝茶養生,改變一下飲食,配上這些養生茶,幫助你保養身體,那在秋季喝什麼茶養生呢?養生茶有哪些?接下來就介紹一下秋季喝的養生茶有哪些吧!
秋季喝什麼茶養生 推薦6款自制秋季養生茶
菊花茶
秋季氣候比較乾燥,這樣不僅會導致大家身體中缺水,更爲重要的是會讓內火加重。而很多人在日常都會表現出眼睛乾澀以及肌膚乾燥。在面對這種情況的時候,小編建議大家去喝菊花茶,特別是對於那些長時間都處於電腦前的上班族而言,你們喝它對於身體的保養來說,好處是非常多的。
首先就是菊花茶可以潤燥去火,這樣就能夠把肝火以及肺火消除,讓你不會感覺到比較乾燥,除此之外,菊花還能夠有明目的功效,這對於那些長時間處於電腦前工作的上班族來說,能夠滋潤雙眼,從而緩解眼睛乾澀的出現。
烏龍茶
還有就是大家在秋季的時候最好喝烏龍茶,這主要就是因爲烏龍茶能夠潤燥去火,從而讓大家緩解在秋季的時候總會出現口渴以及喉嚨乾啞的症狀。
雖然說喝烏龍茶有以上這些好處,但是大家在日常喝它的時候,還是有一些注意事項的。首先,在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡鹼是比較多的,因此大家在日常喝它的時候,一定要控制好它的量,要不然容易對身體造成傷害,而且還會刺激神經。
除了以上這點之外,烏龍茶的性質是寒性的,因此對處於經期的女性而言,你們就不要再去喝它了,要不然會影響經血的流動,容易造成痛經的出現。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,爲夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
鐵觀音
大家在秋季的時候喝鐵觀音也是不錯的,這主要就是因爲它降秋燥以及保養身體的功效也是比較顯著的,比如說在它當中含有的一種叫做嘌呤生物鹼的物質,它能夠有效的消除身體中存在的自由基,從而有助於你們延緩衰老,增加血液的流動度,避免心腦血管疾病的出現。但是大家在喝它的時候,切記不要空腹喝,要不然會刺激腸道,從而不利於大家保養好身體。
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