最適合自己的腰肌勞損治療方案
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腰肌勞損的治療方法很多,我院骨科專家介紹,根據患者的病情,可以選擇手術或者非手術治療方法,在臨牀上,患者應該注意:
1、腰肌勞損的病人應該避免過勞、矯正不良體位。
3、理療、按摩等舒筋活血療法。
4、藥物醫治:消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前醫治腰肌勞損效果較好的立正消痛貼,一般兩到三個療程可以徹底康復。
5、手術醫治,對各種非手術醫治無效的病例,可施行手術治療。
隨着醫療水平的提高,患者不僅可以選擇上述給出的腰肌勞損的治療方法,也可以選擇腰部肌肉鍛鍊保健法。在臨牀上。
仰臥康復法:腰肌勞損的病人用仰臥位,首先腳部、雙肘和頭部五點,支撐於牀上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開牀面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右,每天早晚各鍛鍊一次。
俯臥保健法:患者採取俯臥位,將雙上肢反放在背後,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開牀面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞爲止。依此法反覆鍛鍊10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛鍊,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
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