腰肌勞損的5個食療方
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1.良姜豬脊骨粥:
高良薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。
2.薏苡仁生薑羊肉湯:
薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。
3.杜仲狗脊湯:
杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天爲1療程。
4.椒茴煮豬尾:
胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。
5.當歸牛尾湯:
當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。
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