有哪些治療慢性腰肌勞損方法
本文已影響1.23W人
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慢性腰肌勞損主要是由於過力、受寒或長期用不協調的姿勢工作,使腰骶部一側或兩側肌肉筋膜等軟組織慢性損傷所致。
本症病程長,時輕時重,可經常施用下列止痛法:
1、魚際深揉法:患者俯臥,術者居一側,用兩手大魚際交替深揉腰部肌羣,約5分鐘,使肌羣放鬆,此法爲止痛術準備性手段。
2、肘尖點按法:體位同上。術者用右肘尖自上而下點壓腰椎棘突旁開五分(約2釐米)處的所有部位,點壓由淺入深,緩緩下沉,用力深透,共約5分鐘。此法對緩解疼痛,改善腰部組織的不平衡狀態,效果較好。
3、穴位搓摩法:體位同上。術者用兩手大魚際或掌根以每秒4次的頻率深而有力地交替搓摩位於第二腰椎棘突下旁開4。5釐米處的腎俞穴,位於第四腰椎棘突下旁開4。5釐米處的大腸俞穴和八療穴,各1分鐘左右,以溫熱爲度。之後重點搓摩疼痛明顯的部位1~2分鐘。此法可溫通經氣,散寒止痛。
4。肘尖撥揉法:體位同上。術者用兩側肘尖交替在腰部的痛點部位及放射區域,進行大幅度深而有力的撥揉活動。肘尖撥揉要持續進行,不可時動時止,更不可滑動表皮以損傷皮膚。此法對緩解勞損性腰痛具有手到痛止的良好療效。
5、重複上述擺臀活腰法和轉髖活腰法。
6、下肢屈伸法:患者仰臥,術者站在雙腳一側,兩手同時抓住患者左右髁部,再將髖膝關節最大限度地彎曲,然後最大限度地拉開,如此反覆十數次,患者緩緩坐起,術者站在患者背後,改用叩擊鬆腰法,即術者將右手握成空拳狀,以每秒2次頻率持續叩擊腰部所有部位,使其充分放鬆。
上述止痛各法,是一組連續性按摩方法,對緩解急性腰肌扭傷和慢性腰肌勞損引起的腰痛療效尤爲顯著。施術人員應經常練習,細心掌握各法要領,在治療急性腰肌扭傷時,應注意手法輕快,不可重力施治,以免加劇損傷;在治療慢性勞損時,應注意用力紮實深透,不可輕浮施法,以免效果不佳。施治中,術者應手臂放鬆,心緒平和,耐心細心施用上述手法,並應不斷積累施治經驗,不斷提高療效。
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