冬季如何防治肩周炎
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
時至冬季,正是肩周炎多發期。那麼,冬季如何預防肩周炎的發生呢?
1、防止寒邪的侵襲
冬季天氣寒冷,肩關節周圍易發炎,應注意防寒保暖,在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。
2、勞動和運動都要適當,注意防止肩關節扭傷
扭傷後應及時治療,服藥、理療、按摩,不使淤血阻塞經脈,以防本病發生。
3、局部推拿
這是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法,達到改善病部血運、促進炎症吸收、解除肌肉痙攣、鬆解關節粘連、恢復關節功能等效果的調養療法。包括揉捏肩周、掐撥病部等手法。
4、中藥辨證食療
身體陽氣不足的人,容易生寒,即所謂“陽虛生外寒”。陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲,有這樣體質的人應該經常服用一些補氣壯陽之品,以驅寒邪,如當歸、生薑燉羊肉、附子燉狗肉以及中藥辨證治療。
5、物理療法
這是本病的一種輔助療法。在促進局部血液循環、改善關節營養等方面有很好的作用。尤其是在冬季及氣候轉冷的時候,本療法對病肩疼痛、僵硬等症狀的緩解有明顯效果。物理調養療法很多,可根據自己家中的條件選用。如用電熱肩(褥)、紅外線燈泡烘烤病肩,具有祛風除溼、散寒利節的作用;還可用中草藥湯汁薰洗病肩,用坎離砂、熱敷袋熱敷病肩等,每日1~2次,若與推拿配合使用,則療效更顯。
白領族如何預防肩周炎方法
肩周炎的治療方法 肩周炎患者看大師如何針到病除
如何有效的治療肩周炎呢
肩周炎應該怎麼預防 如何預防肩周炎
中醫是如何治療肩周炎的
肩周炎可以預防嗎 如何預防肩周炎呢
冬季預防肩周炎要做到4個鍛鍊
肩周炎如何有效治療呢
肩周炎的初期如何進行治療
得了肩周炎如何自我治療
如何防損傷後誘發肩周炎
肩周炎有哪些症狀 如何治療?
更年期女性如何預防肩周炎
肩周炎如何有效的預防
白領們如何巧妙預防肩周炎?
白領應給如何預防肩周炎
肩周炎的治療該如何進行
肩周炎如何正確的進行治療
如何坐站臥能預防肩周炎
如何對肩周炎進行治療呢
冬季如何防治慢性咽炎
上班族如何預防肩周炎
冬季如何防治過敏性鼻炎
女性上班族如何預防肩周炎
如何有效的治療肩周炎
如何治療肩關節周圍炎呢
冬季如何美白 冬季美白的方法有哪些
如何預防肩周炎的發生
如何預防肩周炎 謹記4要點
如何用鍼灸方法治療肩周炎
如何預防肩周炎的發生呢
冬季防凍小常識:教你冬季如何做好補水防凍
得了肩周炎如何分期治療