常吃四種食物可預防乳腺癌
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乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,據資料統計,發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發病常與遺傳有關,以及40—60歲之間、絕經期前後的婦女發病率較高。主要症狀表現爲:乳腺腫塊、乳腺疼痛、乳頭溢液、乳頭改變、皮膚 乳腺癌細胞改變、腋窩淋巴結腫大。其病因如下:
乳腺癌病因一:遺傳因素。
有研究發現,如果其母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女,自身患乳腺癌的危險性爲一般婦女的9倍,而且乳腺癌病人的第二代出現乳腺癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當中有患乳癌的女性,危險性爲常人的3倍。需要強調的是,乳腺癌並不是直接遺傳,而是一種“癌症素質”的遺傳,乳腺癌病人的親屬並非一定患乳腺癌,只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。
乳腺癌病因二:月經初潮早絕經晚。
月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比,乳腺癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。月經初潮早,絕經晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素。
乳腺癌病因三:婚育。
流行病學研究表明,女性雖婚而不育或第一胎在30歲以後亦爲不利因素,但未婚者發生乳癌的危險爲婚者的2倍。專家認爲,生育對乳腺有保護作用,但僅指在30歲以前有足月產者。近年來的研究認爲,哺乳對乳腺癌的發生有保護作用,主要是對絕經前的婦女。
乳腺癌病因四:電離輻射。
乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時爲乳腺有絲分裂活動階段,對電離輻射致癌效應最敏感,而電離輻射的效應有累加性,多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同,具有劑量-效應關係。
乳腺癌病因五:不健康的飲食習慣。
乳腺癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的相關。有些公司職員高收入造成高生活水準,形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣,結果導致乳腺癌的發病率大大提高。
乳癌發病率雖高,但也是可以預防的。只要積極治療乳腺增生,注意膳食,就會減少乳癌的威脅。以下幾種食物可以降低患乳腺癌,趕緊來看看:
預防食物(一):亞麻
其中包含了植物雌激素,能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇,或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
預防食物(二):大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生,而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的酶數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
預防食物(三):黑覆盆子
含有多酚,天然物質,能夠抑制癌細胞的生長。
預防食物(四):椰菜和甘藍芽
有助於形成無機鹽,抑制腫瘤的生長。
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