七種預防女性乳腺癌的食物
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
乳房出現疼痛並非乳腺癌的特有症狀,也可能是乳腺增生等乳房疾病,有疼痛不一定是乳腺癌,有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛,往往使患者掉以輕心,所以要想不患病,預防是關鍵,下面小編就爲你介紹七種預防女性乳腺癌的食物,想了解的可以進來看看。
如何預防乳腺癌
1、維生素D的食物
據調查發現,人體攝入的維生素D越多,患乳腺癌的機率和患了乳腺癌以後的死亡率就越低。可見維生素D可以防止乳腺癌的發生和阻礙乳腺癌發展。
維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。而且經常曬太陽的話也可以促進維生素D的合成。其實能夠長期堅持每天飲1杯牛奶的話,結合日常的肉食,吸收的維生素D便可有效地預防乳腺癌了。
2、含有植物性激素食物
豆類食品,如豆漿、豆腐等有預防乳腺癌的作用。經對比實驗發現,吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發病率相對低。這是因爲豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調節的作用,可以有效降低體內過高的雌激素。所以,每天堅持喝豆漿是能夠降低患病風險的。
3、含乳酸菌的食物
乳酸菌大量包含於酸牛奶中,不僅如此,酸牛奶中還含有高活性的嗜熱鏈球菌,這些微生物都可以影響人體的肛腸循環。
其預防乳腺癌的原理在於,人體內高脂肪容易誘發乳腺癌,而良好的肛腸循環有利於減少人體對脂肪的吸收。所以,如果能每天喝一杯酸牛奶,女性朋友患乳腺癌的風險將大大降低。
4、富含維生素A的食物
有關研究發現,若婦女的維生素A攝入量不足,其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經常食用含有維生素A的食物,如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等,則可有效地預防乳腺癌。
專家認爲,婦女若能夠堅持每天攝入足量的維生素A,半年後,其患乳腺癌的可能性會降低40%。
5、含“甲醇酶”的食物
白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物,這種化合物在人體內可轉化成一種分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物質,從而起到降低患病風險的作用。
據悉,對於早期絕經的婦女來說,經常吃白菜的女性患乳腺癌的機率比很少吃白菜的女性要低54%。所以,女性朋友應每天吃50克左右的白菜以減少患病率。
6、含碘的食物
科學研究發現,若人體血液過酸,患腫瘤癌的機率便會增加。而含碘豐富的食物,如海帶、紫菜等,能調節和平衡血液的酸鹼度,通過抑制血液酸度起到防癌的作用。
此外,中醫還認爲,海帶類的食物有清熱解毒、軟堅散結的作用,因此是中醫預防乳腺癌的常用藥。
7、含硒和鋅的食物
硒元素能夠防治癌症的原理是其能防止致癌物質與正常細胞中脫氧核糖核酸結合,硒元素尤其對延緩乳腺癌患者的生命有着明顯的功效;鋅元素則能抑制人體不同部位的癌症。
含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。女性朋友,尤其是絕經期婦女,應該多食用這些食物。
怎麼預防乳腺癌 女性不患乳腺癌竟因常常吃它
預防乳腺癌多吃水果 吃5大水果防乳腺癌
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌什麼症狀
如何預防乳腺癌 多吃這些食物
防乳腺癌從食物着手 吃豆腐能防乳癌嗎
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
更年期女性吃魚油可預防乳腺癌
防乳腺癌從飲食着手 多吃6類食物防乳癌
乳腺增生會癌變嗎 多吃10種食物可防癌變
哪些女人易患乳腺癌 如何預防乳腺癌
預防乳腺癌的食物有哪些 9種食物還女性健康
英14歲少女患癌被迫切乳 女性如何預防乳腺癌
乳腺癌新藥上市 如何預防乳腺癌
如何預防乳腺增生 乳房保健多吃這七大食物
核桃不僅健腦 預防乳腺癌的食物有哪些
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
常吃七種食物 讓你遠離乳腺癌
預防乳腺癌不能吃的食物 防病千萬要忌口
乳腺癌高發的女性是哪些?吃什麼可以預防乳腺癌?
如何預防乳腺癌 10種食物降低患病機率
平胸易患乳腺癌 多吃八種食物來預防
飲食調節預防乳腺癌 這幾種食物可多吃
33歲美女主播患癌求神給機會 6種食物預防乳腺癌
能預防前列腺癌的3種食物
女人常吃五種水果能預防乳腺癌
小番茄可防乳腺癌 吃六種美食防乳腺癌
肥胖導致乳腺癌?常吃4種食物可預防
黃瓜預防乳腺癌嗎 吃什麼預防乳腺癌
3歲女童得乳腺癌全球第3例 一度誤診性早熟
吃什麼預防胰腺癌 預防胰腺癌的8種食物
14歲少女患乳腺癌 五個方法預防乳腺癌
男人也得乳腺癌 多吃4種食物能預防
如何預防乳腺癌 這六種食物要常吃