專家解讀:寶寶睡眠時間不正常
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Q:王女士的寶寶長得健康活潑,他白天很乖,哭鬧時,只要逗逗他或給他吃了東西,便不哭鬧了,而且睡得又香又甜。可是到了晚上卻哭鬧不着不睡,她想知道怎麼會出現這種情況,該怎麼辦呢?
A:有些寶寶夜間很興奮,睜開眼睛無睡意,如果熄燈就哭鬧不止,而白天反而睡得又香又甜,這種現象俗稱“晝夜倒轉”。如果寶寶出現這種情況,不必爲此着急。因爲在母體內,寶寶是分不出晝夜的。出生後尚未適應外界環境,睡眠規律也尚未形成,不會分辨白天黑夜。寶寶出生後,如果父母不分白天黑夜隔一會就喂一次奶、換一次尿布或其他護理什麼的,那麼,寶寶就會形成晝夜不分,“日夜倒轉”,白天睡覺,晚上興奮甚至哭鬧不休的不良習慣。出現這種情況後,可逐漸幫助寶寶調整睡眠習慣。白天儘量不讓寶寶睡得太多太久,或多給些刺激,如捏耳朵、彈足底等,使其睡得不踏實。晚上要有意讓寶寶多睡,如夜裏不開燈、不樂逗寶寶、入睡時不打擾寶寶、少餵奶、少換尿布,隨着寶寶月齡的增加,可逐漸過度到夜間不餵奶、不換尿布,而白天餵奶、換尿布的次數比夜間多一些。經過一週左右的調整,“日夜倒轉”現象會逐漸得到糾正。如果採取上述方法後不奏效,那麼,可在兒科醫生的指導下,在入睡前給寶寶服少量鎮靜劑,使其晚上容易安靜入睡,從而進入正常的睡眠狀態。
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