家長常見的寶寶睡眠問題
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在小兒時期,人體的內會分泌一種生長激素,它可以促進組織蛋白質的合成,加速全身組織的生長,特別是骨骼的生長。
這種激素在睡眠時分泌特別旺盛,而在醒着的時候,相對地減少分泌,因此,睡眠充足才能保證嬰兒正常的生長。
寶寶的睡眠特點
嬰兒的睡眠週期比大人短得多,淺睡和做夢的階段比較長。雖然到了6個月的時候,寶寶的睡眠時間會延長。但是,即使到了1歲左右,寶寶的睡眠也還是不那麼安寧,三分之一的時間爲淺睡、做夢階段,他們依然很容易驚醒。
對嬰兒睡眠的特點有所瞭解能幫助父母正確處理寶寶的睡眠問題。資料顯示,6歲以下的兒童中,半數以上會出現睡眠問題。
媽媽常見的疑惑
○寶寶爲什麼半夜啼哭?
雖然寶寶已經逐步習慣和建立白天和黑夜的生活規律,但是,睡眠規律尚不穩定,淺睡時可能會睜開眼睛。於是,他躺在黑咕隆咚的房間裏,可能會因爲害怕、寂寞而哭,也可能因爲尿布溼了、口乾了、被子太熱太冷而啼哭。
另外,白天玩得太厲害,興奮所產生的刺激留在腦中也會引起半夜啼哭。#p#副標題#e#
比較妥當的辦法是立即輕柔地拍拍他,或抱抱他,用溫柔的聲音輕輕哄他,讓他安心。動作儘量小幅度,聲音儘量輕柔,事情儘量簡單。千萬不能責罵,更不可大張旗鼓地來個全套照料,把孩子完全弄醒。
○單獨睡小牀還是和大人一起睡?
對此,意見衆說紛紜。有的認爲,寶寶應該放在小牀,讓他自己慢慢地入睡,並且在這張牀上睡到天亮。最新的觀點認爲,寶寶可以在媽媽手臂的搖晃中舒適地入睡,然後和媽媽同眠在父母的大牀上。
無論你的選擇那一種,睡眠應該是忙碌一天後,你和寶寶舒適而溫暖、放鬆而愜意的休息。
○爲什麼寶寶晚上睡不着,早上起不來?
的確,“夜貓子”寶寶越來越多。分析原因,可能有這麼幾條:
現代人夜生活豐富多彩,爸爸媽媽睡得晚,看電視、聽音樂,說話聊天,孩子難免跟着湊熱鬧而不想睡覺。爲了孩子建立良好的生活習慣,爸爸媽媽最好能稍稍改變一下自己的習慣,特別當孩子還未滿1歲的時候。
午睡時間過長。寶寶午睡,大人正可以做家務、休息,所以,讓孩子一睡就是3~4個小時,白天睡得太多,晚上自然不想睡覺。如果寶寶午睡時間過長影響到晚上的睡眠,可在他睡得差不多的時候,趁着翻身或者動彈身體時叫醒他。 孩子被叫醒,情緒可能會不穩定,可以讓他喝點水,抱一抱,一會兒就好了。
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