松子(炒)可以減肥嗎 松子(炒)的熱量
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在人們心目中,松子被視爲“長壽果”,又被稱爲“堅果中的鮮品”,爲人們所喜愛,對老人最有益。下面一起來看下松子的熱量,如果你想了解其他食物的熱量也可以看下我們的食物熱量表。
松子(炒)的熱量以及減肥功效
別名:羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松仁、鬆元
熱量:644大卡(100克可食部分)
分類:堅果、豆類及製品
評價:富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,還含大量礦物質如鈣、鐵、磷,能量較高,但熱量較高,減肥期間不宜過多食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)644.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)58.50
蛋白質(克)14.10
纖維素(克)12.40
維生素A(微克)5.00
松子(炒)的營養價值
中國食用松子約始見載於漢代。
《漢武內傳》已有食用松柏產物的記載。其後,文獻經常能夠找到食松子延年益壽的記載。
如《海藥本草》謂“久服輕身,延年不老”。
《本草經疏》謂其“味甘補血,血氣充足,則五臟自潤,發白不飢。仙人服食,多餌此物,故能延年,輕身不老”。
據《打牲烏拉志典全書》記載,清宮曾將松子列爲御膳食品。
《日華子本草》載“逐風痹寒氣,虛羸少氣,補不足,潤皮膚,肥五臟”。
《玉楸藥解》載“潤肺止咳,滑腸通便,開關逐痹,澤膚榮毛”。可見常食鬆於能延年、美容。
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