海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
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海蝦的熱量以及減肥功效
熱量:79大卡(100克可食部分)
分類:水產類
評價:海蝦幾乎不含脂肪,是非常優質的蛋白質來源,且富含多種礦物質,非常適宜作爲減肥期間的肉類食物。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)79.00
碳水化合物(克)1.50
脂肪(克)0.60
蛋白質(克)16.80
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
海蝦的營養價值
1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。 5. 食海蝦有過敏者,可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。
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