減肥不吃晚餐可以嗎?

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腸胃耐力夠不夠?

如果不吃晚餐,然後又到凌晨一、兩點才睡覺,從中餐算起的話,腸胃已經餓了將近十個小時,腸胃不好的人,可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況,這時候無論是爲了減重繼續不吃,或是爲了腸胃吃點東西再睡,對身體都是不好的。

工作壓力大嗎?

經過一整天的忙碌工作,晚餐或許成爲你一天當中惟一可以輕鬆享受生活的時間,如果這個時候還叫你不要吃晚餐,實在是件很“殘忍“的事,也實在有點對不起自己。別忘了,心理與情緒方面的健康,比起窈窕身材更重要。

減肥不吃晚餐可以嗎?

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