精子體外存活時間 如何提高精子質量
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精子體外存活時間
1、精子體外存活時間
精子體外存活時間其實是因人而異的,也與外界環境等有關係。在射精後的精液裏精子可存活約24小時,如果降低溫度,精液亦可儲存幾星期。下面是精子處於不同環境下的存活時間:37℃環境中活動精子存活時間:4~8小時以上;在陰道中活動精子存活時間:0.5天;在宮頸中活動精子存活時間:2~8天;在子宮和輸卵管中活動精子存活時間:2~2.5天。如果將溫度降低,精子存活時間可達幾星期;如果用液態氮冷凍,精子存活時間可以更長,甚至可以長期保存。
2、精子是什麼
精子,指的是男性或其他雄性生物的生殖細胞,與卵子結合從而形成受精卵,進而發育爲胚胎,其形狀與一般細胞有很大差異。精子分動物精子與植物精子,動物有性生殖過程中的雄性細胞,雄性動物的生殖細胞,異配生殖中的雄配子,由精子器產生的單倍體生殖細胞,而生活中精子更多是指男性成熟的生殖細胞,在精巢中形成。
3、精子的運動
具鞭毛的精子可以遊動,遊動精子釋放後,在22~25℃下可活動1小時左右。一旦精子到達卵細胞,具鞭毛的帶狀結構便自行脫落,然後精細胞核直接與卵接觸。至於不具鞭毛的精子是否能夠自主運動,還有不同的看法。各種植物的精子器或雄配子體產生的精子數目有很大差異:水韭的一個精子器可產生4個精子,卷柏128~256個,瓶爾小草(厚囊蕨類)幾千個,裏白(薄囊蕨類)幾百個;種子植物的雄配子體一般只產生兩個精子。
精子質量的提高方法
1、多參加鍛鍊。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過,鍛鍊強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
3、戒菸。數據顯示,44%的人認爲,吸菸是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。
4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執行。
5、少用化妝品。化妝品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質,可干擾內分泌,使男性精子數量減少、運動能力低下和形態異常。
精子的作用
1、可以保護皮膚,美白皮膚。男子的精液裏含有豐富的雄激素與蛋白質,以及鋅、鐵等微量元素,這些都可以對你的皮膚產生保護,而且功效之大,匪夷所思,是其他任何護膚產品都比擬不了的。我查了一些資料,資料說男子的精液是肝血與腎精合生的,有養血補腎的功效,是養血美顏的最佳保健品。筆者實施以來,切身體會到這一好處,這兩年之間,皮膚越來越好,越來越嫩,白皙而透紅,我現在已經不用任何化妝品和護膚品。而且周圍的人有目共睹,都說筆者越來越年輕,皮膚越來越好,像個在校的女大學生,可是我當然不敢當面告訴她們我的祕訣,只有偷偷高興。
2、食用男子精液會讓你的頭髮越來越好。資料上說:男子的精液產生與肝與腎,可以養血補腎,而發爲血之餘,腎其華在發,故而男子的精液可以烏髮。這一點我也深有體會,這裏不再贅述。
3、食用精液可以抗衰老。男子精液裏的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥,補腎也可以抗衰老。
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