男人吃什麼能提高精子的質量?
本文已影響8.25K人
本文已影響8.25K人
鎂是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。筆者通過長期臨牀研究,發現精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。
其實,在我們身邊,富含鎂的食物有很多,比如小米、玉米、蕎麥麪、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,其中的佼佼者則當屬紫菜,每100克紫菜含鎂460毫克,是名符其實的“鎂元素的寶庫”。其他的小米、玉米、蕎麥麪、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國專家有個男性早餐食譜:一碗牛奶燕麥粥,加一根香蕉。
吃啥能優化精子質量
當然,單一補充某些元素是很難治癒精子畸形、精子數量少、精子活力差或精子不液化等疾病的,複雜的病因給這些疾病蒙上了一層紗簾,現在我們還是模模糊糊看不真切。傳承了幾千年的中醫在治療男性不育方面有着獨到的地方。
精子
很多中藥成分中含有天然維生素和微量元素及氨基酸,更易被人體吸收且無副作用。基於現代醫學和營養學,對鹿茸、肉蓯蓉、驢鞭、枸杞子進行成分分析發現,這些藥物中大多含有較高的氨基酸、蛋白質、維生素及微量元素等營養物質。如驢鞭中每千克含有:蛋白質29.79G、精氨酸2.8G、鎂184MG、鈣51MG、磷48Mg、銅0.11MG、錳0.16MG、鋅5.28MG;肉蓯蓉和枸杞子也含有較全面的維生素和微量元素。
現在也有很多治療效果非常不錯的中成藥,但必須在有經驗的中醫男科臨牀醫師指導下用藥,通過辯證施用,再配合醫生其它處方配藥,一般都能收到很好的效果。
男人吃提子有什麼好處 吃紅提有補腎壯陽的功效嗎
吃什麼能提高男性性功能
如何從外表判斷男人精子質量 如何提高男性精子質量
中國男性精子質量下降 IT等職業致畸概率高
男人保護精子的最佳方法 男人吃什麼食物最補精子
冬季老人提高免疫力技巧多,吃什麼牌子的蛋白粉好?
男人每天幾點睡覺養肝 如何提高睡眠質量
男性吃什麼可以提高性能力?這幾種食物大有功效
男人提高性功能該怎麼吃
吃什麼提高男人生育力?推薦這幾類食物
男性睡眠質量差怎麼辦 三招快速提升睡眠質量
冬季男性提高睡眠質量有哪些禁忌
怎樣才能提高精子質量 提高精子質量如何提升
提升知識和能力的3款高質量APP 悄悄甩同齡人一大截
深蹲可以提高性能力嗎 男人怎麼提高性能力
男人吃什麼補精子最快最好 男人想補精要這樣吃纔是對的
男人吸菸對精子的質量影響大嗎
男性精子質量怎麼提高 男生備孕要做什麼
備孕期間男人吃什麼提高精子的質量(5種食物提高精子質量)
什麼?男士絲襪能提升紳士氣質!
艾草能不能直接曬乾用?能,提高睡眠質量(曬乾方式好)
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
暗能量是什麼?驅動宇宙的能量,會吞噬暗物質(佔宇宙27%)