吃飯咀嚼時間長可增加記憶力
本文已影響9.02K人
很多人都知道吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現，受試者只咀嚼了兩分鐘食物，回答問題的正確率就比平常增加了 30% 。這個結果意味着兩分鐘的咀嚼行爲使記憶力得到了提高。
研究人員發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬區細胞，也就是掌管學習的部分，會隨着年紀增大而衰退，短期記憶力也會衰退。而咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性，防止其老化。英國諾森布里亞大學研究人員同樣證實，多咀嚼可加快心臟運動，使腦部荷爾蒙分泌增多，從而思維能力和記憶力也隨之提高。此外，咀嚼還能促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。
相關內容
熱門精選
-
記憶力衰退怎麼辦 五種食物增強記憶力
-
有效增強記憶力的食物
-
增強記憶力健腦食譜 8款藥膳吃出好記憶
-
增強寶貝的記憶力 吃什麼最補腦？
-
女性吃什麼能增強記憶力
-
【圖】吃什麼增加記憶力 這些食物強身健腦趕緊加入食譜中
-
增強免疫力吃什麼好？螺旋藻咀嚼片補充多種營養打造好體質！
-
記性差？這六招增強記憶力
-
記憶力下降減退怎麼辦 吃這些食物輕鬆增強記憶力
-
記憶力減退怎麼辦 五種食物助你增強記憶力
-
增強記憶力要吃哪些食物呢？
-
長時間工作可能增加心臟病風險
-
長期偏側咀嚼有什麼危害
-
吃魚跟瘦肉可提高記憶力
-
生命一號能提高記憶力嗎？生命一號能增加記憶嗎？
-
老人記憶力不好 6個動作增強記憶
-
孩子吃什麼食物增強記憶力 十種增強記憶力的食物必吃
-
如何提高記憶力方法 常見的它竟增強記憶力
-
記憶力減退的原因是什麼 如何增強記憶力
-
吃飯時間多長合適 飯後刷牙心理反應先湯後飯有什麼用細嚼慢嚥的好處一日三餐可以不吃嗎
-
吃雞肉可防記憶力減退
-
迷迭香可增強記憶力 對健康好處多多
-
長期單側咀嚼 小心臉部畸形
-
記憶力衰退了怎麼辦 五種食物簡單增強記憶能力
-
老人記憶力差怎麼辦 11招增強老人記憶力
-
怎樣快速提高記憶力 增強記憶力食物有哪些
-
男子遭遇養生女友 吃飯必須咀嚼32口方能下嚥
-
可以增強男人記憶力的三種水果
-
什麼食物增強記憶力
-
如何提高記憶力 這樣竟可提高記憶力
-
神發現！大聲笑可增強短期記憶力
-
吃什麼可以提升記憶力
-
吃什麼補腦增加記憶力 可以補腦增加記憶力的食物