喝茶可延緩衰老 盤點喝茶的幾大好處
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中國的茶文化有幾千年的歷史,喝茶已經成爲中國的傳統,日本的茶道也是在明清時期從我國傳過去的。雖然歐美人更喜歡和咖啡,但是茶也是必不可少的飲品。據專家研究表明,中國的茶中含有一些有利於人體健康的物質,常喝茶,好處多多。
從很久之前,中國人就喜歡飲茶,飲茶不僅可以解渴,更可以達到保健的效果。主要是因爲,茶飲品中含有多種抗氧化物質,可以很好地捕獲人體內的自由基,對於延緩衰老、延年益壽有很好地功效。除此之外,茶飲品中還含有人體必須的氨基酸和維生素,可以清除體內的油膩,對於清腸通便,排除毒素有很大的作用。也有人認爲,常喝茶可以起到減肥的功效,其原因也是通過通便排毒來達到減肥的作用。
喝茶確實對於身體有保健的功效,但是必須要喝的恰當好處,否則不僅不能對身體有很好的保健作用,還會給身體帶來副作用。喝茶需要注意的事項有很多,第一點跟大家說說什麼季節喝什麼茶。喝茶也是要季節和氣候的,例如春天適合喝花茶,可以將積累了一個寒冬的陰寒之氣逼出體外,有利於陽氣的生成;夏天適合喝綠茶,可以清火降溫,防止中暑;秋季適合喝青茶,可以消除體內尚有餘存的溫熱,還可以恢復津液等;冬季適合喝紅茶,紅茶不僅富含蛋白質,有助於消化,還能夠給人補充體力,強身健體。
除了喝茶的種類有所講究,喝茶的量也要有所控制。上面有提及喝茶可以清除油膩,還可以消食利尿,所以並非喝得越多越好。一般認爲,一天喝茶的量不宜超過6克。每天兩次,一次喝茶2克左右,可以對身體有保健功效,但是對於有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病症的人不可以飲茶。
飲過濃的茶水對身體不好,因爲濃茶會讓人興奮,對心腦血管及神經系統不好。此外,睡前也不適合和茶,同樣的道理,會讓人過於興奮,從而導致失眠。
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