喝茶好處多 每天喝綠茶可降糖
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茶葉一直是中國人的摯愛,也算得上是中國的文化瑰寶,茶文化更是深入人心。中國是產茶大國,而且爲我獨有,這是令很多國家羨慕不已的,正因爲這一點的獨特,茶對中國人的含義更多,不僅僅是一種文化,茶還可以給中國人帶來健康。我們經常聽說的關於很多茶可以有保健的說法,紅茶、綠茶、花茶等,適當的飲用對健康都有呵護作用,尤其是綠茶,不僅是很好的飲品,還可以降低血糖,預防糖尿病。
綠茶與其他茶相比有一個獨特的優勢,那就是它是未經發酵的,因此,茶葉中的茶多酚沒有被破壞,使得含量較高,而茶多酚是一種可以調節血糖的物質,所以,每天如果堅持喝綠茶,就可以有效的將血糖,預防糖尿病,而已經患有糖尿病的病人每天喝綠茶,就可以更有效的控制血糖的升高,從而減緩病情的發展,減少併發症的發生。
那爲什麼綠茶裏的茶多酚可以降低血糖呢?我們一起來探個究竟。
茶多酚只在茶葉中存在,是一種多酚類物質的總稱,茶葉之所以有顏色還有香味,都是茶多酚來決定的。也是爲什麼茶葉有保健功效的主要成分。茶多酚的保健功效很多,據研究表明,茶多酚等活性物質具解毒和抗輻射作用,能有效地阻止放射性物質侵入骨髓,並可使鍶90和鈷60迅速排出體外,被健康及醫學界譽爲“輻射剋星”。茶多酚有非常強的清除有害自由基的功能,可以阻斷脂質過氧化過程,提高人體內酶的活性,從而起到抗突變、抗癌症的作用,而且對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療均有好處。
常喝茶還有降血壓的作用,還有減肥的作用,還有預防心腦血管疾病的作用,更有調節血糖的作用,這些也都是因爲有茶多酚的存在。總之,茶葉渾身都是寶,對身體的健康非常有幫助,而綠茶更是茶葉中最有保健功能的種類。如果,能夠堅持每天喝綠茶,那會遠離很多的慢性疾病。
那選擇哪些綠茶爲好呢?接下來給大家推薦一些,希望可以有幫助。
1、碧螺春,這個有着優雅名字的綠茶產於江蘇吳縣太湖洞庭山。碧螺春創制於明朝。
但是乾隆下江南時已是聲名遠播了,到現在依然是人們喜愛的上等綠茶。
2、西湖龍井,這更是享譽全球的綠茶,產自被稱爲人間天堂的西湖,真是品此茶都帶有詩情畫意的韻味。
3、雙橋毛尖。這也是頂尖級別的綠茶,因爲少而更珍貴。
4、黃山毛峯,顧名思義,產自安徽的黃山,黃山毛峯始創於清代光緒年間,也是人們會讚不絕口的好茶。
堅持每天喝一點清香的綠茶,不僅會讓你口齒留香,還可以降低血糖。
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