長壽老人擁有哪些心理 8種老人易長壽
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人都有老去的那一天,並不斷地接近死亡。因此,不少老人對死亡充滿了恐懼,這些不好的心理讓他(她)們老得更快。不過有些老人保持了良好的心態,因此能夠更長壽。那麼長壽老人擁有哪些心理呢?哪幾種老人易長壽呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
長壽老人擁有哪些心理?
1、與人爲善,知足常樂。
許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。
2、心胸開闊,樂觀豁達。
長壽者大都心胸開闊,爲人熱情直爽,樂於助人,不易發怒。事實證明,心胸狹窄、憂愁多者,患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者,患病機會少。
3、興趣廣泛,有所追求。
書畫棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人動腦思索,延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫,對工作負責,精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執着追求,鍛鍊了身心,獲得了長壽。
4、忘我無私,剛毅耿直。
秉性耿直,堅強剛毅,坦率直爽,忘我無私,是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯,神經系統有較強的協調能力,能適應環境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩,有利於長壽。
5、熱愛生活,善於生活。
古今中外許多傑出人物,都有明確的生活目的與奮鬥目標,到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活,熱愛自己的工作,還有着科學的生活方式,愉快的情緒,使身體各器官協調,並處於良好的狀態。
哪幾種老人易長壽?8種性格的老人更長壽
1、樂觀。
研究發現,百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態度。
2、對衰老坦然接受。
研究發現,對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負面態度的人,60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
3、對新事物持開放心態。
調查發現,很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網絡搜索舊日老友,甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛鍊大腦,同時增強老人社交。
4、適度“神經過敏”。
研究發現,最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大,但適度“神經過敏”,即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
5、勤奮。
研究發現,工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長,過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上,一些退而不休的人更長壽,但是退休後工作不宜太過努力或投入。
6、擅交往。
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助於擴大社會交往,有益長壽。
7、愛幫助人。
研究發現,真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是爲了個人利益而幫助他人,則沒有增壽效應。給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行爲系統”,進而降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。
8、認真。
研究結果發現,認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。認真的人會設立目標並完成目標,因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡,認真固然重要,但是千萬不要只對某一種行爲過於癡迷專注,而忽略了生活的其他方面。
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