長壽老人吃什麼 7類食物助老人延年益壽
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
根據研究,一些有營養的食物也有增強免疫功能的作用,所以食療與免疫關係很密切。老年的朋友們,要多多注意咯,增強免疫力也是老年人應該加強注意的地方。只有身體好了,人才會更長壽。那麼長壽老人吃什麼呢?老人如何延年益壽呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
長壽老人吃什麼?
1、銀耳
銀耳性味甘淡、平,有潤肺養胃、滋陰生津的功效,是一種理想清潤滋補品。
2、羊奶
羊奶性味甘溫,有補虛養血的功效,山羊奶的脂肪及蛋白質比牛奶高,綿羊奶更高。
3、魚鰾
指的是石首魚、鱘魚、鰉魚的魚鰾。魚鰾性味甘平,有補腎養精、滋陰補血的功效。魚鰾主要用於癌症的輔助滋養調理,可加入適量的人蔘和肉類同煮。
4、牛奶
牛奶性味甘平,有補虛損、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白質中含有人類所需的全部氨基酸。
5、猴頭菇
猴頭菇味甘平,有扶正補虛、健脾養胃的功效。用猴頭菇配合肉類煮食,既是賁門癌、腸癌等消化道腫瘤的抗癌藥物,亦是美味佳餚。
6、海蔘
全世界有1100多種海蔘,我國海域有100多種,可供食用的約佔一半以上。海蔘既是美味食物,又是滋補良藥,在明代以後被收載入補益藥類。海蔘性味甘溫,有補腎益精、養血潤燥的功效。國內外對海蔘進行了大量研究,證明它有多方面藥理功能,如抗腫瘤、增強細胞吞噬能力,影響實驗小鼠的免疫功能。
7、新鮮水果
水果和蔬菜提供人類必需的各種營養素。自然界中的天然抗癌物質,也廣泛存在於新鮮水果和蔬菜中,這些食物富含維生素A、B、C、D、E以及微量元素、多糖類和食用纖維。新鮮蔬菜供給機體一定量的粗纖維,以保持大便的通暢,對防止腸癌有積極意義。
老人如何延年益壽?
1、運睛除眼害法
虛靜趺坐,凝息升身,雙目輪轉十二數,緊閉即開,大睜逐氣,每夜行五、七次,瘴翳自散,光明倍常。
2、起火得長安法
子午二時內外視,應閉息升身,則腎中之火生矣,火爲水中之金,烹而煉之,立可成丹。且百脈通融,五臟無滯,四肢康健,而三化聚也。
3、搓塗自駐顏法
顏色憔悴,良由心思過度,勞碌不謹,每清早靜坐,神氣充溢,自內而外,兩手搓面五七次,復漱津塗面,搓佛數次,行之半月,則皮膚光潤,容貌悅澤,大過尋常。
4、夢失封金櫃法
欲動則火熾,火熾則神疲,神疲則精滑而夢失也,每寤寐之時,心要凝息定氣,以左手搓臍二七,右手變然,復以兩手搓肋腹五七次,左右搖肩三兩回,次嚥氣納于丹田,握固良久,乃正屈足側臥,永無走無泄矣。
5、水潮除後患法
平時睡醒時,即起端坐,凝神息慮,舌抵上齶,閉口調息,津液自生,分作三次,以意送下,此水潮之功也。津既嚥下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然面骸調暢,諸病不生,此除後患之功也。
2050年人類壽命1000歲 人類通過修復身體延長壽命
長壽的祕密 遺忘也可以延年益壽
男人如何才能延年益壽
長壽老人的飲食習慣
世界最長壽老人逝世享年117歲 每天吃曲奇和雞蛋就長壽
三種黑色食品助你延年益壽 健康就要吃出來
常吃鯽魚能健身使人延年益壽 四類人不宜食用鯽魚
足部自我按摩 可以延年益壽抗衰老
打太極延年益壽 老年朋友趕緊學起來
夏季生薑這麼吃能延年益壽
紅糖竟有想不到的作用 老人多吃能延年益壽
什麼樣的老年人會更長壽 三個長壽祕訣推薦
男人長壽健康吃什麼食物好
長壽的祕訣 據說長壽老人從不吃這物一口
不老女嬰20年容顏未變 基因奧祕或有助人類長壽
吃什麼食物能長壽 推薦四類食物
中年人不保養老得快 這些養生好習慣有助延年益壽
怎麼才能延長壽命?人類延長壽命的10大方法(大吃一驚)
保健長壽知識 5個祕方延年益壽
長壽老人最愛的食物 讓你長壽健康的飲食習慣
吃什麼能夠延年益壽 能夠延年益壽的食物
世界最長壽老人逝世 揭長壽老人的養生祕籍是什麼
日本人吃什麼長壽 抗衰老3食物推薦
中年人延年益壽的方法 女人如何做到抗老保健
吃什麼食物能延年益壽
世界最長壽老人 揭祕長壽老人的長壽祕訣
五種生活方式延長壽命 但這7種食物要少吃
民間22祕方助你延年益壽
長壽密碼 看長壽老人如何健康飲食
長壽的飲食小祕訣 能幫你保持身體健康延年益壽
吃什麼食物能長壽 十種長壽食物
吃全麥食物可以延長壽命
男人延長壽命祕訣 六條長壽祕訣有助於男人長壽