世界最長壽老人 145歲長壽祕訣是耐心
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
據媒體報道,印尼145歲的最長壽老人如今唯一的希望就是期待死亡,23年前就做好死亡的準備。很多人都會想爲何老人能夠活到145歲呢?一起去揭祕他的長壽祕訣。
最長壽老人145歲
印尼145歲的戈多(Mbah Gotho)雖然高壽,卻倍感孤單。據報道,這名老人似乎不想再一直活下去了,他稱自己已經活夠了,已經做好了死亡的準備,或者說他已經在期待死亡的來臨了。
戈多官方認證的出生證明上,生日日期是1870年12月31日,也就是已經活了145年之久。他有10個兄弟姊妹和4個妻子,但全部都已經不在人世。他的最後一任妻子死於1988年。他的兒女輩也全都死亡,目前剩下孫子、曾孫、玄孫等後輩陪伴。他在接受媒體採訪時感嘆,“我很想去死,孫子們也都長大獨立了”。
孫子Suryanto透露,爺爺122歲時就準備好墳墓,但這一等就是23年,死神就是不來接走他。
孫子們也表示,戈多因爲視力衰退無法看電視,所以大多時間只能坐着聽電臺廣播來打發時間。近3個月來,戈多的身體狀況越來越差,需要他人以湯匙餵食和幫忙洗澡。
印度尼西亞登記部門的職員,證實戈多的出生日期就是如同他身份證上所寫的1870年12月31日,但相關資料還沒經過覈實。
戈多對媒體表示,自己長壽的祕訣就是“保持耐心”。
老人長壽祕訣
運動:生命在於運動,流水不腐,戶樞不蠹。楊老深知運動的重要性,但又覺得運動負荷和運動量,必須適合自己各個年齡段,不能太多也不能太少,以“適合”爲 宜。她習慣早上散步,過去外出每天堅持走7千步,現在在屋內能走上三四千步。她還堅持做保健氣功操“八段錦”。“八段錦是古代人發明的一種保健養生方法,通過肢體運動和氣息調理,能活絡經脈,打通氣血,具有抗病、強身、延年的作用,常練習獲益多多。”有時會徘徊在樹下,低吟淺詠,吸取清爽怡人的新鮮空氣, 流連忘返。雖已高齡,但老人思維活躍,整理錢老書稿,有空時寫寫毛筆字,作作畫,與人一起評頭品足。
飲食:“有一張健康報上說:人類死亡原因,有一半是不當飲食所致。因此合理飲食十分重要,過度飲食會帶來災難,危害自身健康。”楊老平時注意飲食平衡,葷素搭配,粗細結合,以素爲主,極少食油煮食物。烹調力求清淡,少油、少鹽、少糖,每餐不過飽。一度她血脂有點偏低,於是請人買來大棒骨敲碎煮湯,再將湯煮黑木耳,每天一小碗黑木耳。90歲以後楊絳還能彎腰兩手着地,這在許多高齡老人中是難以做到的。
心態:“心理健康也十分重要。中醫理論有‘抑鬱成疾,不悅傷身’之說,人要自控好,排除不良情緒對自己侵襲與干擾。”上個世紀90年代,白髮人送黑髮人, 女兒離楊絳而去,過些年丈夫錢鍾書又仙逝,老人一度很悲傷,做夢也遇見他們。但楊老感情上很剋制,注意節哀,並常以體育鍛煉和寫文作畫來轉移自己的視線,恢復自己平和的心態。她說:人死不能復生,該放的還得要放下。活着的人要向前看,過好每一天,不能老往回看,被悲傷牽着鼻子走,否則會傷害自己健康!
世界上最長壽的人 陳俊是最長壽的人
世界最長壽老人去世 日本另一位老太太成爲全世界現有最長壽老人
老夫妻過百歲大壽 長壽祕訣:清淡飲食
五搓健身 104歲老人長壽祕訣曝光
世界最長壽老人逝世享年117歲 每天吃曲奇和雞蛋就長壽
121歲老太跨越3個世紀 長壽的祕訣是什麼
男人延長壽命祕訣 六條長壽祕訣有助於男人長壽
人的長壽祕訣是什麼 科學長壽密碼
長壽老人有哪些飲食習慣 長壽祕訣推薦
人類自然壽命是38歲 推薦這些長壽小祕訣
印尼157歲老太成世界最長壽老人
日本人成最長壽男性 日本長壽的祕訣
印尼146歲老人去世 被死神遺忘的老人長壽祕訣是什麼
河北石家莊長壽村 長壽祕訣就是好心態
長壽祕訣 長壽新指標讓你更長壽
最長壽男子的3大長壽祕訣
長壽祕訣 11個健康長壽的小祕訣
如何長壽 長壽老人的養生祕訣
長壽方法 老人長壽有祕訣慢性子不易老
世界最長壽老人 揭祕長壽老人的長壽祕訣
人長壽的祕訣是什麼 10大長壽食物讓你長命百歲
長壽的祕訣 老人延年益壽養生方
老人長壽祕訣很簡單 七種食物助長壽
長壽的祕密 揭祕各國男人長壽祕訣
117歲老人長壽祕訣:每天2顆蛋
長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲
再增12個百歲老人 揭百歲老人的長壽祕訣
世界最長壽女性辭世 家屬道出長壽“祕籍”
長壽養生小技巧 世界上10位百歲老人養生法
長壽有何祕訣 簡單的六個長壽祕訣
108歲“雞奶奶”長壽祕訣 好心態活出老壽星
世界最長壽老人逝世享年117歲 每天吃曲奇和雞蛋就長壽
長壽有何祕訣 看看日本長壽縣的長壽祕訣