吃紅薯有哪些注意事項
本文已影響3.49K人
本文已影響3.49K人
1.紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因爲紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。
2.紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。
3.吃紅薯時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。
4.另外,紅薯的糖分多,身體一時吸收不完,剩餘部分停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認爲,溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
5.紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪,但是今天人們生活富裕了,已經不再把紅薯作爲主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。
吃野菜有哪些注意事項
吃螃蟹有哪些注意事項
吃豆腐乾有哪些注意事項
寶寶吃糖有哪些注意事項
吃西瓜有哪些注意事項
孕期吃魚注意事項?吃魚有哪些好處
孕婦吃魚有哪些注意事項
吃肉減肥有哪些注意事項
吃紅薯會便祕嗎 便祕吃紅薯的注意事項
冬季多吃紅薯功效多 盤點吃它的注意事項
染髮的注意事項有哪些
吃火鍋有哪些注意事項
秋季吃蟹有哪些注意事項
吃這些水果有哪些注意事項
紅薯不能和什麼一起吃注意事項有哪些 吃紅薯有哪些注意事項
科學吃菜有哪些注意事項
“吃啥補啥”有哪些注意事項
老人吃紫薯的好處 吃紫薯的注意事項
吃柿子有哪些事項需注意
吃洋蔥有哪些注意事項
在婆家吃飯注意事項有哪些
經期吃補藥有哪些注意事項
吃綠豆芽有哪些注意事項
吃紅薯應該要注意哪些方面問題
關於吃薑有哪些注意事項
吃山藥有哪些注意事項
紅斑患者日常有哪些注意事項
關於吃鹽有哪些注意事項
吃土豆有哪些注意事項
吃湯圓有哪些注意事項
夏天吃冰有哪些注意事項
老人吃飯有哪些注意事項
夏季吃薑有哪些注意事項