預防高血壓的六大中醫藥膳
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芹菜粥:
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。芹菜裏面的芹菜素有降壓作用,這款粥適用於肝火上炎或陰虛陽亢型高血壓病。
雙耳湯:
銀耳、黑木耳各9-12克,以溫水浸泡,洗淨後,放入碗中,加適量水和冰糖,置鍋中蒸1小時後取出,吃銀耳、黑木耳,飲湯。每日1-2次。適用於高血壓病、動脈硬化或兼有眼底出血者,以肝腎陰虛型尤爲適宜。#p#副標題#e#
山楂決明湯:
山楂、決明子各15-30克,加水適量,煎湯服,或開水沏代茶飲。適用於高血壓病合併高脂血症又兼便祕者。大便不祕結時,決明子量宜酌減。
菊花山楂粥:
幹菊花(去蒂)、山楂片各9-12克,研爲粉末。以粳米45-60克,冰糖少許,加水500毫升,煮至米開而湯未稠時,調入菊花、山楂末,然後改文火煎煮片刻,粥稠火停,蓋緊燜5分鐘,待稍溫服食,每日1-2次。高血壓病或合併高脂血症、冠心病者均可服用,冬季停服。#p#副標題#e#
海帶綠豆湯:
綠豆90克,海帶45克,加水及冰糖適量,煮開後改文火,待綠豆、海帶煮爛,食用。常服有預防高血壓病、高脂血症之功效。
荷葉粥:
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
預防高血糖有六大措施
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