帶皮吃更有營養的四種食物
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
黃瓜皮能排毒。
黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的“鮮拌三皮”最適合減肥者食用。#p#副標題#e#
番茄皮預防癌症。
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮還有助於維護腸道健康。因此,番茄帶皮吃最營養。#p#副標題#e#
茄子皮保護心血管。
茄子是心血管病人的食療佳品,大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮後不僅會降低保健價值,還會因其中的鐵被空氣氧化,很容易發黑,影響人體對鐵的吸收。#p#副標題#e#
冬瓜皮利水消腫。
冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性營養成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。
5種食物炒前焯水更有營養
養胃護胃 多吃四種食物
世界上最有營養的6種食物!
祕方 讓皮膚也“吃”點營養食物
洗乾淨後 4種蔬菜連皮吃更營養
煮着吃更有營養的五種水果
營養不夠?這六種高營養食物不妨多吃
秋天吃玉米7大好處 帶皮煮味香更營養
帶皮吃易中毒的四種蔬果
備孕不能吃的10種無營養食物
警惕!這五種食物絕不能帶皮吃
食物營養 我們不常吃的6種好食物
秋季養生常吃四種有益食物
四種營養食物 最能健康防輻射!
更年期吃海帶好嗎 海帶的營養價值有哪些
四種營養食物讓女性子宮更加健康
豆腐補鈣 搭配這四種食物最營養
六種營養食物 養胃護胃最宜吃!
更年期女性忌吃的四種食物
七種營養食物 多吃有益肝臟健康!
夏季養生必吃四種食物
睡前吃7種食物讓皮膚更好
醜陋外在美麗內心 四種難吃食物卻營養的很!
冬季怎麼吃這6種食物最有營養
哪種蔬菜營養價值高 你知道嗎?這四種蔬果帶着皮吃更營養
吃不去皮的姜 營養價值更好
讓食物更有營養的小技巧:常用醋
哪些食物帶皮吃比較有營養
蔬菜和水果連皮吃更有營養
哪些蔬菜不削皮吃更有營養
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
霜降吃10種食物營養滿分
裙帶菜的營養價值 富含多種礦物質和維生素比海帶更有益