夏季消脂 推薦喝6款降脂茶
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夏季消脂推薦喝6款降脂茶
決明子茶
【原料】:決明子6克、茶葉6克。
【做法】:將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑,多次服用。
【功效】:清熱、瀉火、通便、去脂之功效,對減輕體重、降低血脂有一定療效。
菊花茶
【原料】:幹菊花適量。
【做法】:直接以熱水沖泡飲用。
【功效】:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
烏龍茶
【原料】:烏龍茶適量。
【做法】:開水沖泡代茶飲。
【功效】:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。
檸檬茶
【原料】:鮮檸檬適量。
【功效】:有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。
荷葉茶
【原料】:荷葉10克,綠茶10克。
【做法】:將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑,分3次飲用。
【功效】:有清熱、涼血、健脾、利水之功效,適宜於肥胖症、高血脂症者飲用。
山楂荷葉茶
【原料】:山楂、荷葉、澤瀉各適量。
【做法】:用水煎煮代茶飲。
【功效】:有消積,減肥,降壓,去脂之功效,能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
夏季喝這些藥茶也有好處
五味枸杞飲
做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。
功效:健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。夏天自覺睏乏無力、汗出較多、口乾的人,即“夏虛”之人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增,五味枸杞飲是夏季養生補益佳品。
甘桔湯
做法:將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨爲粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。
功效:甘桔湯首見於《傷寒論》,原名桔梗湯,治療“少陰病二三日,咽痛者”。後被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,可治療“溫病少陰咽痛者”。
三葉茶
做法:分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清心火、養心神和解暑的作用。
功效:夏至正值暑氣當令,想養心清暑,首當推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經,有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效,是傳統藥膳中常選用的原料。現代研究表明,荷葉有良好的降脂、減肥的作用,適用於中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
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