喝茶幫助降血壓 推薦8款降壓茶
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高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病,但隨着經濟的發展,高血壓患者呈現出低齡化趨勢。高血壓患者除了依靠降壓藥降血壓以外,其實還可以喝茶降血壓。
喝什麼茶降血壓?
1、甘菊茶:每次用3克左右泡茶飲用,每日3次,根據個體口味喜好也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
2、山楂茶:山楂所含成份可以助消化、擴張血管、降低血糖和血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3、葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環功效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好效果。將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。
4、荷葉茶:中醫研究認爲,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
5、槐花茶:槐花還有收縮血管、止血等功效, 將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,對高血壓患者具有獨特療效。
6、首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成的功效。取首烏20-30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑可以降血壓,預防腦血栓。
7、決明子茶:中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻爲治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
8、桑寄生茶:中草藥桑寄生爲補腎補血要劑。中醫臨牀表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是,取桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。
適合高血壓患者的花茶有哪些?
1、菊槐茶:菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次,當天飲完。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤爲適宜。
2、菊杞茶:菊花10克,枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘,然後放入菊花再煮2~3分鐘,過濾取汁,裝入保溫瓶,分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A,可預防和治療各種眼病,還可防治高血壓、冠心病,最適宜於老年人飲用。
3、菊楂茶:菊花15克,生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴張冠狀動脈,舒張血管,降低血壓,同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
4、菊紅茶:菊花10克,紅花5克,丹蔘5克。將上3味放入有蓋杯中,用沸水沖泡,代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次,當天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環,堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數,減輕發作程度。
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